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Calendrier de l'Avent - JOUR 11 - Yoga, ouverture du cœur

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 11ème jour de notre calendrier de l'avent 😊 Nous allons aujourd'hui porter notre attention sur la région du cœur, le haut du corps et on va chercher à ouvrir, créer de l'espace et libérer le souffle pour se sentir plus léger. Pour la dernière posture de cette séance vous aurez éventuellement besoin d'un bolster (gros coussin ferme) ou d'une couverture pliée. Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez ci-dessous le nom des principales postures afin de voir à quoi elles ressemblent. Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée, Amicalement, Alice / Be Happyoga Montagne : TADASANA Pince : UTTANASANA Chat : MARJARIASANA Chiot : UTTANA SHISHOSANA Aile cassée : BROKEN WING Enfant : BALASANA Papillon soutenu : SUPTA BADDHA KONASANA / behappyoga / be_happyoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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