Post-Cycling Stretch Routine – DAS Add-On, das jeder nach dem Radfahren braucht! скачать в хорошем качестве

Post-Cycling Stretch Routine – DAS Add-On, das jeder nach dem Radfahren braucht!

Niveau: 💪 Einsteiger, 💪💪 Fortgeschrittene & 💪💪💪 Profis 🔴 Werde Mitglied:    / @cyclingsophie   🔵 Unterstützung via Paypal: https://paypal.me/cyclingsophie?count... 📷 Instagram:   / cycling.sophie   📘 Facebook:   / cyclinglessons   🌍 Website: https://cyclingsophie.com 🚴‍♂️Indoor Cycling Guide: https://cyclingsophie.gumroad.com/l/e... _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Heute bekommst du das entscheidende Post-Cycling Stretch Add-On, das wirklich jeder nach dem Cycling in seine Routine integrieren sollte. Es hilft dir, Muskelkater zu reduzieren, die Beweglichkeit zu verbessern und deine Performance langfristig zu steigern. ✨ Wenn dir dein Körper wichtig ist – mach diese Routine DIREKT nach deinem Ride mit! Du wirst dich leichter, entspannter und ready für die nächsten Kilometer fühlen. 💪🚴‍♂️ 💛 Support the Cycling Sophie Community Wenn dir meine Videos helfen, dich motivieren oder einfach Spaß machen, dann freue ich mich riesig über deinen Support: 👉 Kanal abonnieren & die Glocke aktivieren – so verpasst du nichts mehr! 👉 Like & Kommentar da lassen – das hilft dem Kanal enorm! 👉 Super Thanks direkt unter dem Video nutzen 💛 👉 Per PayPal unterstützen (Link in der Beschreibung) 👉 Kanalmitglied werden und exklusiven Content freischalten! 🚴‍♀️✨ Jeder Support – egal wie groß oder klein – macht es möglich, weiterhin kostenlosen, hochwertigen Cycling-Content für euch zu produzieren. Danke von Herzen! 💛 ✨ Was dich im Video erwartet ✔ Ganzkörper-Stretch nach dem Cycling ✔ Einfach, effektiv, perfekt für jedes Level ✔ Ideal nach Indoor Cycling, Outdoor Rides oder Trainingseinheiten 🌟 Let’s ride & recover together! Schreib mir gern in die Kommentare, wie sich der Stretch für dich angefühlt hat – ich liebe es, mit euch zu interagieren! 💬❤️ ⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - WO INDOOR CYCLING ZU HAUSE IST ⭐️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌈 FARBCODE 🌈 ⚪ Weiß: up to 50% ⚫️ Grau: 50-59% 🔵 Blau: 60-69% 🟢 Grün: 70-79% 🟡 Gelb: 80-89% 🔴 Rot: 90-100% (Farbcode powered by MyZone) (Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🎧 STRECKENPROFIL 🎧 00:00 - Stretching Songs: Hall Light Last to Leave Feels like That von Victor Lundberg _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💌 KONTAKT 💌 Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an ✉ contact.cyclingsophie@gmail.com ✉ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷 Bike: Schwinn ZS Mic: Sennheiser ME 4 EW Camera: Panasonic Lumix GH5 MK II _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗ Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren. Sollte es Dir während der Workouts nicht gut gehen, kannst Du jederzeit Deinen Widerstand und deine Trittfrequenz verringern oder einfach eine Pause machen. Wir wollen, dass es Dir bei den Workouts gut geht, deswegen hör' auf Deinen Körper! 🤗