Metoda TRE - jak rozluźnić napięcia w ciele? Rozmowa z Gabrielą Klusek скачать в хорошем качестве

Metoda TRE - jak rozluźnić napięcia w ciele? Rozmowa z Gabrielą Klusek

W tym odcinku rozmawiamy ze specjalistką Gabrielą Klusek o tym, w jaki sposób stres i emocje zapisują się w ciele oraz jak możemy je stopniowo i bezpiecznie uwalniać. W prosty i zrozumiały sposób wyjaśniamy, czym jest metoda TRE i jak działają naturalne drżenia ciała, które pomagają rozładowywać nagromadzone napięcia. Gabriela dzieli się swoim doświadczeniem i tłumaczy, dlaczego poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem każdej pracy z ciałem oraz jak stworzyć warunki, w których układ nerwowy może się uspokoić i zacząć się regulować. Poruszamy także temat koregulacji, czyli roli obecności drugiej osoby w procesie uspokajania i przywracania równowagi. Rozmawiamy o tym, jak relacje wpływają na nasze ciało oraz w jaki sposób budować lepszy, bardziej świadomy kontakt ze sobą. Ten odcinek to zaproszenie do łagodnego, uważnego spotkania z ciałem - bez presji, za to z ciekawością i troską. Dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje emocje, napięcia i reakcje ciała oraz szuka bezpiecznych dróg do większego spokoju i równowagi. 🔗 Przydatne linki związane z metodą TRE: https://tre-polska.pl https://polskiestowarzyszenietre.pl/ https://tre.org.pl https://www.facebook.com/profile.php?... 🤍☕️ Możesz nas wesprzeć: https://buycoffee.to/sercekobiety 💚Materiał powstał przy współpracy z: Fundacja Przymierze https://fundacjaprzymierze.pl Rozdziały: 00:00 Wstęp 03:27 Czym jest TRE 09:20 Na czym polega mechanizm drżenia ciała 13:50 Bezpieczeństwo podczas sesji 16:20 Dlaczego warto pracować z ciałem 29:00 Spotkanie ze sobą i sygnały od ciała 38:36 Nauka zaufania do ciała 42:23 TRE a psychoterapia 44:20 Przeciwwskazania i ostrożność 49:45 Czym jest koregulacja 54:17 Korzyści płynące z TRE 57:00 Jak budować lepszą relację z ciałem 1:03:47 Zakończenie