Dra Nuria Roure: Claves para un sueño reparador | Mi Latido de Más скачать в хорошем качестве

Dra Nuria Roure: Claves para un sueño reparador | Mi Latido de Más

¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si durmieras bien? En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso. Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia. Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño. Gracias a Nave Bellver, en Madrid, por acogernos de manera tan cariñosa para este rodaje. Para más información sobre Nuria, no te pierdas su: Instagram:   / dra.nuriaroure   ______________________________________ Sígueme en: Instagram:   / anneigartiburu   Web: https://anneigartiburu.com/encuentros... Facebook:   / anneigartiburu   Twitter:   / anneigartiburu_   ______________________________________