3 необычных упражнения, исключающих преждевременное разгибание (быстрое) скачать в хорошем качестве

3 необычных упражнения, исключающих преждевременное разгибание (быстрое)

Быстро исправьте преждевременное вытягивание корпуса во время удара в гольфе с помощью 3 необычных упражнений: тренируйте поворот влево, держите ягодицы отведенными назад и прекращайте выпрямляться во время удара, чтобы сохранять правильную осанку до момента удара. Получите БЕСПЛАТНОЕ обучение: Увеличьте дальность удара драйвером на 37% с помощью S-формулы — https://finishfirstgolf.com/optin-page Напишите мне по электронной почте: [email protected] Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/gregjonesgo... 0:00 – Почему преждевременное выпрямление так распространено 0:26 – Что такое преждевременное выпрямление (слишком раннее вставание) 1:10 – Первопричина: задержка при повороте (неспособность «повернуть налево») 1:54 – Как выглядит хороший результат: наклон вправо + плечи все еще наклонены 2:20 – Упражнение №1: упражнение Бейба Рута (контрольная точка после удара) 3:59 – Подсказка «Пряжка ремня направлена ​​на цель, а не на мяч» 4:35 – Упражнение №2: упражнение «Линия пятки» (силой перебросить клюшку через стойку) 5:07 – Что происходит, если вы встаете (не можете перебросить клюшку через стойку) 6:00 – Упражнение №3: «Неуклюжая» стойка с прижатыми ногами → сжатие + отталкивание назад 6:24 – Ощущение: грудь «сжимается» вниз, ягодицы отводятся назад (линия ягодиц назад) 8:02 – Быстрое напоминание: рука в перчатке отталкивает пряжку ремня назад 9:47 – Как упражнение «неуклюжая» стойка соответствует завершению движения по линии пятки 10:23 – Резюме: раннее выпрямление = неспособность повернуть влево (завершить поворот) 11:04 – Заключение + информация для тренера Что вы узнаете Что такое раннее выпрямление и почему оно происходит (задержка поворота) Как «поворот влево» является противоядием от стояния в гольф-свинге Упражнение Бейба Рута для отработки правильной формы после удара Упражнение по линии пятки для удержания бедер назад и вращения Упражнение «неуклюжая» стойка, которое Учит сгибанию корпуса вниз и сжатию ягодиц и спины Как сохранять наклон правой стороны и наклон плеча во время удара Простой кий с пряжкой ремня, который можно использовать в середине раунда, если вы начинаете рано вытягивать корпус Как эти упражнения устраняют неловкий, неудобный контакт с мячом и улучшают стабильность #раннеевытягиваниевгольфе #гольфсвинг #советыпогольфу #упражнениядлягольфа #вставание