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Respiro Yogico Completo

In questo video pratichiamo il respiro yogico completo, la base per la progressione verso le tecniche di Pranayama più avanzate. Lavoreremo su come iniziare a respirare utilizzando tutti i nostri polmoni, coltivando un respiro leggero ma potente, che può andare a rigenerare tutti i tessuti e nel contempo portare una grande calma mentale. Se è vero che quando ci arrabbiamo o proviamo ansia, uno dei primi segnali è che il nostro respiro diventa più corto e più veloce, è altrettanto vero, che andando a lavorare sul respiro in questi momenti può aiutarci a ritrovare velocemente uno stato di calma e maggiore lucidità. Quindi, conoscendo come attivare il nostro respiro yogico completo, potremo iniziare ad utilizzarlo sempre più spesso con infiniti benefici fisici e mentali. Buon respiro e buona pratica! Namaste, Barbara ---------------------- Seguimi anche su: Facebook:   / barbarabeltramiyoga   Instagram:   / barbarabeltramiyoga