تمرين ظهر وبايسبس I اليوم الثاني I جدول التضخيم скачать в хорошем качестве

تمرين ظهر وبايسبس I اليوم الثاني I جدول التضخيم

اليوم الثاني من برنامج التضخيم - تمرين الظهر و البايسبس جدول التمرين كامل اليوم الاول - صدر و ترايسبس اليوم الثاني - ظهر و بايسبس اليوم الثالث - افخاذ امامية و عضلة السمانة اليوم الرابع - راحة (يوم الراحة قد يكون في اخر الاسبوع) اليوم الخامس - صدر و اكتاف امامي و اكتاف جانبي اليوم السادس - ظهر و اكتاف خلفي اليوم السابع - رجل (تركيز على المؤخرة و الهامسترنج) ملاحظة ( يفضل تمرين المعدة ٣ الى ٤ مرات بالاسبوع بعد الانتهاء من التمرين مباشرة) للتواصل 📱 INSTAGRAM:   / abdull_alhariri   TWITTER:   / abdull_alhariri   FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?r... SNAPCHAT: ArabGainz ============================================= طلب المنتجات من داخل وخارج الكويت WHATSAPP: 0096551111450 Discount CODE: 2177 ============================================= البروتين للتنشيف او التضخيم http://amzn.to/2tyFOby أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA http://amzn.to/2sEpiL5 بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue