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Liebe Yogis, heute empfehle ich euch Yoga für das Zwerchfell. Wenn das Zwerchfell blockiert ist, kann das viele Beschwerden verursachen – von Stress und Schmerzen bis hin zu Enge im Brustkorb und erschwerter Atmung. Diese Yogaübungen helfen dir, Spannungen zu lösen, wieder freier zu atmen und den Alltagsstress zu lindern. Du lernst, dich zu entspannen, dein Herz zu öffnen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Ich freue mich, dass ihr dabei seid – und wir sehen uns auf der Matte. Atmar Namaste.