Возможно ли похудеть после 40 лет? Если следовать этим правилам! скачать в хорошем качестве

Возможно ли похудеть после 40 лет? Если следовать этим правилам!

Гормоны могут быть непредсказуемыми, и вы можете накапливать жир в тех местах, где вам бы хотелось избавиться, но похудеть возможно. Просто нужен немного другой подход, чем в 20-30 лет. Готовы к Ignite 30? https://fitwomensweekly.com/lp/fww-li... 0:00 Вступление и тренировочный челлендж 2:36 Отправка тем и вопросов 2:52 Отличается ли похудение в 40 лет? 3:59 Как создать безопасный дефицит калорий и как должно выглядеть питание для похудения 9:40 Как структурировать кардио-тренировки (Влияет ли кардио на похудение?) 11:36 Как структурировать силовые тренировки для улучшения состава тела 14:08 Фокус на восстановлении и стрессе 17:10 Итоги и заключительные мысли Угостите FWW кофе: buymeacoffee.com/fitwomensweekly IG:   / kindalboylefitness   Email: Kindal@fitwomensweekly.com YT:    / @fit-womens-weekly   TT:   / trainerkindal   --- Нужен магний? Попробуйте магний RnA ReSet: https://rnareset.com/?ref=FWW Используйте код "FWW" для скидки 10%! Киндал Бойл работает персональным тренером почти 20 лет, специализируясь на силовых тренировках и фитнесе для женщин. Она научит вас сочетать силовые тренировки и кардио для создания гибридного подхода к построению идеального тела и жизни, независимо от того, на каком этапе фитнес-путешествия вы находитесь.