Что является причиной сопротивления потере веса во время менопаузы? Доктор Билл Кэмпбелл говорит... скачать в хорошем качестве

Что является причиной сопротивления потере веса во время менопаузы? Доктор Билл Кэмпбелл говорит...

Вам сложно похудеть во время менопаузы? Несмотря на здоровое питание и физические упражнения, цифры на весах не меняются. Вы не одиноки! Сопротивление снижению веса — распространённая жалоба среди женщин в период менопаузы. Но что её вызывает? В этом видео мы подробно рассмотрим основные факторы, которые могут препятствовать вашему похудению: от гормональных изменений до стресса и нарушений сна. Приготовьтесь узнать правду и сделать первый шаг к преодолению плато в похудении. Эта серия видео создана Orangetheory Fitness, который помогает вам выйти за рамки своих возможностей благодаря профессиональным тренировкам и научно обоснованным методикам. Найдите студию рядом с вами: 👉 https://www.orangetheory.com/en-us @orangetheory ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Огромное спасибо Hone Health за предоставление научно обоснованных решений, которые помогают женщинам оптимизировать своё здоровье в период менопаузы. Узнайте больше о вариантах лечения менопаузы здесь: https://buy.honehealth.com/womens-opt... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 💪 Научно обоснованные стратегии. Устойчивые результаты. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Билл Кэмпбелл, доктор философии, — ведущий эксперт в области улучшения фигуры и физических упражнений, стремящийся помочь людям оптимизировать состав тела с помощью научно обоснованных стратегий. Обладая более чем 20-летним опытом исследований, он упрощает сложные концепции питания и тренировок, помогая любителям фитнеса, тренерам и профессионалам достигать устойчивых и долгосрочных результатов. ⭐ Оставайтесь на связи с доктором Биллом Кэмпбеллом на всех платформах: Instagram: @billcampbellphd Facebook: Билл Кэмпбелл, доктор философии YouTube: Билл Кэмпбелл, доктор философии Сайт: www.billcampbellphd.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📚 Учитесь и развивайтесь с помощью ресурсов доктора Кэмпбелла Обзор исследований Body by Science: Ежемесячный обзор, посвященный последним исследованиям в области сжигания жира и наращивания мышечной массы. Годовая подписка на Body by Science: Получите 12 выпусков по цене 11 при годовой подписке — будьте в курсе событий круглый год. Лучшие хиты 1-го года: Шесть революционных исследований, которые изменили подход к фитнес-коучингу и показали доказанные результаты. Академия коучинга по физической форме: Лучшая программа для достижения выдающихся результатов с вашими клиентами. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Подпишитесь и следите за новостями! Давайте вместе упростим занятия фитнесом с помощью стратегий, подкрепленных наукой! 💪 -------------- 0:00 Введение в проблемы снижения веса в период менопаузы 0:18 Что говорят исследования о диете и энергетическом балансе 1:02 Практический пример: История похудения Лоры 2:06 Влияние экстремального ограничения калорийности 3:18 Распространенные объяснения: занижение данных и средние значения по группе 4:26 Пробел в исследованиях: группы населения, занимающиеся фитнесом в период менопаузы 6:19 Личные наблюдения: взгляд исследователя 8:13 Общая и подкованная в фитнесе группа населения 9:30 Отсутствие комбинированных исследований менопаузы и фитнеса 10:38 Подтверждение принципов энергетического баланса 12:19 Советы по питанию: цельные продукты и минимизация потребления ультра-обработанных продуктов 13:00 Стратегии физических упражнений и образа жизни для достижения наилучших результатов 14:00 Введение в заместительную гормональную терапию Терапия (ЗГТ) 15:17 Вопросы и ответы зрителей, вовлеченность и анонс следующего эпизода ------------