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7 recettes pour faire manger les légumes à vos enfants

Aujourd'hui, Je vous propose 7 recettes pour faire manger les légumes à vos enfants. Pour faire manger des légumes à votre enfant... Cuisinez! Pour faire manger des légumes à votre enfant, inutile de passer en force, vous risqueriez de le braquer. Je vous propose plutôt en sous-dosant la dose de légumes, de ruser et camoufler avant de l’introduire en quantité de plus en plus importante au fil du temps. Il pourra ainsi s’habituer petit à petit à ces saveurs encore étranges pour lui. Si mon assortiment de 7 recettes pour faire manger les légumes à vos enfants vous plait, n'hésitez pas à liker et à me laisser vos remarques et vos commentaires. Pour vous abonner à ma chaine: https://goo.gl/wG8Soh Mon Site : http://goo.gl/lm0xfV Facebook : https://goo.gl/BRTEOv Instagram: https://goo.gl/ncKrPR Twitter: https://goo.gl/mzcWDZ Ingrédients pour 4 personnes Lasagnes au bœuf aux légumes 12 plaques de lasagnes précuites 150g de fromage râpé Sauce au boeuf et légumes 200g de viande hachée 4 tomates moyennes râpée 2 càs de concentré de tomates 5cl d'huile d'olives 1 gros oignon blanc hach 2 gousses d'ail écrassées 1/2 botte de persil hachée 1 grosse carotte râpés 1 grosse courgette râpée 1 càc de piment doux 1 pincée de cumin 15cl de crème liquide Pour la béchamel : 25 cl de lait 20 g de beurre 2 càs de farine sel et poivre Quiche poireaux surimi 1 pâte rouleau de feuilletée 300 g de poireaux frais 15 bâtonnets de surimi 40cl de crème liquide 3 oeufs entiers 20 g de beurre 4 càs de ciboulette hachée 6 tranches de fromage raclette sel, poivre Soupe de potimarron 1 potimarron de taille moyenne 1 oignon moyen haché 1 pomme de terre moyenne 1 carotte moyenne 20 g de beurre 1L d’eau 2 branches de céleri Sel et Poivre 2 càs de crème fraîche 10cl de crème liquide 2 càs de ciboulette hachée Sandwichs de bricks au poulet et légumes 12 feuilles de brick carrées Pour la farce : 250g de blanc de poulet 1 oignon coupé en petits dés 1 courgette râpée en julienne 1 carotte râpée en julienne 3 càs de coriandre et persil haché 2 càs d'huile d'olive 3 càs de crème liquide 1 càc de moutarde 1 càc de curry 1/2 càc de piment en poudre 1/2 càc de gingembre en poudre 1/2 càc de paprika 1 càc de poudre d'ail sel poivre Pour badigeonner: 1 grand verre de lait 1 oeuf 1/2 grand verre d'huile de table Gratin de pommes de terre, jambon et champignons 750g de pomme de terre cuites à la vapeur 6 tranches de jambon de dinde fumé 30cl de crème liquide 180g de champignons de Paris en lamelles 2 càs d'huile d'olives 4 échalotes hachées 4 càs de ciboulette 35cl de sauce béchamel 100g de fromage râpé sel et poivre Conchiglioni de légumes farcis à la viande 300g de conchiglioni aux légumes 2 échalotes hachées 20cl de coulis de tomates à l'ail(selon ma recette) 200g de viande hachée 1 càc de piment doux 1 pincée de cumin 40cl de sauce béchamel 100g de fromage râpé 2 càs de ciboulette Crevettes à la crème et son riz aux petits légumes Crevettes sautées à la crème 24 crevettes roses de taille moyenne 30 g de beurre 1 càc d'huile d'olives 4 échalotes hachées 2 gousses d'ail hachée 25 cl de crème liquide 1 càc de curry 1/4 càc de piment en poudre 1/2 càc de paprika 1 càs de fécule de mais(maïzena) 2 càs de ciboulette sel et poivre Riz aux légumes: 1 grand verre de riz Lustucru pour moi 1 grande carotte 1 oignon moyen 2 gousses d'ail hachées 5cl de coulis de tomates 1 courgette moyenne 1/2 poivron vert 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 75g de petits pois 75g haricots verts 2 càs d’huile d’olive 1 bouillon cube de légumes 1 verre et demi d’eau 1/2 càc de curcuma 1/2 càc de gingembre 1 pincée de safran colorant sel et poivre