איך לישון עם כרית ולמקם צוואר בצורה נכונה - למניעת היווצרות כאבי כתף וצוואר | מנח צוואר נכון בשינה скачать в хорошем качестве

איך לישון עם כרית ולמקם צוואר בצורה נכונה - למניעת היווצרות כאבי כתף וצוואר | מנח צוואר נכון בשינה

לכאבי כתפיים וצוואר יש מגוון סיבות, אבל לפעמים כל מה שצריך זה לתת את הדעת למנח נכון של הצוואר בעת השינה ועל זה אני הולך להראות בסרטון הנוכחי. ישנם מספר דגשים נוספים עליהם צריך להקפיד במהלך השינה שטובים במניעת היווצרות של כאב באזורים אחרים בגוף כמו גב וברכיים ועל כך בסרטונים נוספים בערוץ. חשוב לזכור שלכאבי צוואר יש מגוון סיבות, במיוחד כאלו המערבים גם הירדמות של הזרועות והידיים במהלך השינה עצמה עם מעורבות של לחץ עצבי של חוליות הצוואר על עצבים שיוצאים מחוליות הצוואר ומעצבבים את הזרועות. גם בנושא זה ישנם מספר תרגילים נוספים שיכולים לעזור. יש לזכור שלעיתים צריך לבצע בקליניקה הערכה מול איש מקצוע ולאתר באופן ממוקד את הבעיה. 00:00 פתיחה למנח צוואר נכון בשינה 00:40 הדגמת מנח שינה נכון בשכיבה על הצד 03:37 הדגמת מנח בשכיבה על הגב 06:35 סיכום אהבתם? שתפו 💫 מוזמנים לפרגן בתגובות למטה. סמנו לייק והירשמו כמנויים לקבלת עדכון על סרטונים חדשים. פלייליסט חיזוק לשרירי רצפת אגן    • 1/8 בסדרת חיזוק שרירי רצפת אגן  - סרטון הק...   המאמר המלא על רצפת אגן https://yk-naturopathy-massage.co.il/... פלייליסט סרטונים לעיסוי עצמי    • הטרפז נתפס? עיסוי עצמי - בתנועה אחת ללא מא...   פלייליסט סרטונים ליציבה נכונה    • מיקום כתפיים נכון | יציבה נכונה למניעת כאב...   -------------------------- מזמין אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי 🏠 בו תמצאו שלל מאמרים בנושאי עיסוי , נטורופתיה ובריאות, לצד טיפים כלליים ופשוטים ליישום https://yk-naturopathy-massage.co.il/ ⬇️ לסרטוני הדרכה נוספים באתר האינטרנט https://yk-naturopathy-massage.co.il/... ⬇️ לכל הסרטונים בערוץ יוטיוב    / @yk-yakov-krantz   ⬇️ עקבו אחרי בדף הפייסבוק ותישארו מעודכנים במאמרים וסרטונים חדשים   / yk.naturopathy.massage   ⬇️ עקבו אחרי באינסטגרם לצפייה בסרטוני הדרכה ותמונות מהקליניקה   / yakov_yk_krantz