Экономим в Германии 🇩🇪: всего 10€ — ленивые голубцы | Рецепт • Цена • КБЖУ скачать в хорошем качестве

Экономим в Германии 🇩🇪: всего 10€ — ленивые голубцы | Рецепт • Цена • КБЖУ

Всего 1 € одна порция! 💛🇩🇪 Экономим бюджет в Германии и готовим вкусно! Живёте на пособие или просто хотите готовить вкусно и недорого? 💶 Тогда это видео для вас! Сегодня я покажу, как приготовить самые ленивые, вкусные голубцы 🍲 — уютное украинское блюдо 🥬🥕🍅, которое согревает осенью и зимой. Всего 10 € на всю семью 💰 и 30 минут вашего времени 🕒 — и вы получите вкусное, питательное, сбалансированное блюдо! В этом видео: ✨ Пошаговое приготовление ленивых голубцов ✨ Советы, как экономить без потери качества 🛒 🍁🍁🍁 ✨ Калорийность и БЖУ на 100 г 🔢 ✨ Идея для бюджетного ужина, который понравится и детям, и гостям 🥗💛 🍲 Ленивые голубцы (КБЖУ на 100 г) • Калорийность: 84 ккал • Белки: 8,3 г • Жиры: 2,3 г • Углеводы: 10,4 г 🍁🍁🍁 Расчёт стоимости ингредиентов (на 12 шт.): • Говядина нежирная — 300 г → 4,80 € • Куриная грудка — 300 г → 3,00 € • Рис — 100 г → 0,35 € • Капуста — 500 г → 1,00 € • Лук — 1 шт. → 0,30 € • Морковь — 1 шт. → 0,38 € • Яйцо — 1 шт. → 0,35 € • Йогурт 2% — 150 г → 0,38 € • Томаты в собственном соку — 150 г → 0,38 € • Кипяток — бесплатно 🙂 Итого: ≈ 11,94 € Стоимость одной котлетки (12 шт.): ≈ 1,00 € 🍁🍁🍁 Размер используемой формы 25×20 см 🍁🍁🍁 📌 Ссылки на видео, где я показываю, где и за сколько купила продукты:    • Что купить на неделю в Германии? 🇩🇪Реальны...   и здесь:    • Можно ли жить на пособие в Германии🇩🇪? Мои...   🍁🍁🍁 Мой канал — о жизни в Германии: рецепты, бюджет, бюрократия, документы, вид на жительство, поиск работы и всё, что помогает жить здесь уютно, экономно и счастливо 🌸🏡💛 🍁🍁🍁 #БюджетнаяГермания #ЛенивыеГолубцы #КулинарияВГермании #ЭкономимБюджет #ЖизньВГермании #УкраинскаяКухня #КБЖУ #ДомашняяКухня #ГотовимНедорого 🍁🍁🍁