手作り納豆【発酵食品】【ヘルシーレシピ】【ヨーグルトメーカー】 скачать в хорошем качестве

手作り納豆【発酵食品】【ヘルシーレシピ】【ヨーグルトメーカー】

レシピ↓↓↓↓↓↓ == 材料 == 乾燥大豆 150g 市販の納豆 1/2パック ※水に浸すと大豆は倍くらいになる（300g） == 作り方 == 下準備：大豆を一晩水に浸す ①大豆を柔らかく蒸す（今回は圧力鍋で30分蒸しました） ②水気をよく切った大豆と納豆をよく混ぜる ③発酵メーカーで45度で24時間保温する（内蓋はせず、軽くキッチンペーパーで覆って、蓋をかぶせます。空気が必要😅） ④冷蔵庫で1日寝かせる（熟成） 今回は毎日食べてる大好きな納豆を手作りしてみました＼(^^)／ ヨーグルトメーカーで作れるので、比較的簡単にできて、何によりとっても美味しかったです。 ポイントは、とにかく大豆を柔らかく煮ること。そして今回はパックの納豆を使ったので、よく混ぜること😅 発酵する時は、蓋はせず空気を入れてあげてください😅 1日熟成させて食べたら、糸もよく引いて、それはそれは美味しい納豆ができました💕 発酵食品の納豆を手作りするのが夢だったので、大満足です😅 よかったら一度手作り納豆作って、食べてみてください💕 #腸活 #手作り納豆 #納豆レシピ チャンネル登録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓    / @masakonoyurumeshi   腸活おばさんラジオ（youtube裏話など）↓↓↓↓↓↓↓    • 手作り納豆作りました🙌／同窓会楽しかった❣️   はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲 50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭 更年期だからか！？？？それもあるけど😅 このチャンネルは『腸活おばさん』まさこが、100歳まで健康的に生きるために 腸活食材を使って、美味しく健康的な料理を紹介する動画です。 一緒に腸活ライフを楽しみましょう♪ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします！