哈佛教授親自揭秘：95% 的疾病都能逆轉？喚醒體內沉睡的「超級神醫」！｜《The Healing Self 自我療癒》 скачать в хорошем качестве

哈佛教授親自揭秘：95% 的疾病都能逆轉？喚醒體內沉睡的「超級神醫」！｜《The Healing Self 自我療癒》

許多人認為，隨著年歲增長，記憶力衰退、高血壓、關節疼痛是老化的「必然套餐」，彷彿這是基因注定的命運，只能無奈接受。但如果我告訴你，這完全是錯誤的觀念呢？本集《8分鐘一本書》，書豪要為大家導讀一本被譽為「醫學界復仇者聯盟」級數的重磅鉅著 The Healing Self （自我療癒）這本書由身心醫學大師 Deepak Chopra 與哈佛醫學院神經學權威、阿茲海默症基因發現者 Rudolph Tanzi 博士聯手撰寫，他們用最頂尖的科學數據告訴我們一個震撼真相：只有不到 5% 的疾病是由基因完全決定的，剩下的 95%，全掌握在你手裡！我們將深入探討「表觀遺傳學」與「慢性發炎」的關係，揭開大腦退化與免疫系統失調的真正元兇，更重要的是，書豪為大家整合了書中三個簡單、免費且即刻有效的「救命秘笈」，不需要昂貴的醫藥費，只要透過簡單的飲食調整、啟動迷走神經，以及一場心靈的排毒，你就能重啟身體的自我修復系統，你的身體不是一台只會折舊的機器，而是一個不斷更新的動態過程，別再將健康的責任全盤「外判」給醫生，從今天起，學會做自己身體的 CEO！在本集影片中，你將會了解到： 📚 基因非宿命： 為什麼你的生活習慣比 DNA 更能決定你的健康？ 🔥 滅火行動： 如何透過「抗炎飲食」（包括咖啡與堅果）清除大腦垃圾？ 🧠 神經解碼： 原來「哼歌」與深呼吸，竟是啟動迷走神經、對抗焦慮的特效藥？ ❤️ 情感排毒： 為什麼「原諒」與「放下」是提升免疫力最強大的武器？如果你不想讓下半生在藥物與焦慮中度過，請務必看到最後。讓我們一起學習如何與基因對話，將身體從「老爺車」升級為性能卓越的「超跑」！如果你覺得這集內容對你有幫助，請別忘了按讚、訂閱，並將這份健康的禮物分享給身邊 50+ 的朋友們！ #8分鐘一本書 #書豪 #TheHealingSelf #自我療癒 #DeepakChopra #RudolphTanzi #哈佛醫學院 #抗發炎飲食 #表觀遺傳學 #迷走神經 #腦退化預防 #阿茲海默症 #身心靈健康 #中年養生 #說書 #閱讀推薦 #健康科普