• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece скачать в хорошем качестве

Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Piernas y Glúteos fuertes con PILATES REFORMER 🍑 tonifica y fortalece

Rutina de pilates reformer para tonificar glúteos y piernas. Soy Nash y te invito a nuestro estudio para practicar con nosotros. Hoy te guío a través de una serie de movimientos diseñados específicamente para trabajar todos los músculos de tus piernas y cadera, todo mientras mantenemos una postura correcta y cuidamos cada detalle. Esta rutina es perfecta para principiantes, puedes realizar los ejercicios sin pelota, por que es una rutina controlada, fácil de seguir, con ejercicios clásicos pero muy efectivos que son la base necesaria para seguir mejorando cada día. Trabajamos la respiración y la colocación de cada ejercicio, y si se te olvidan los nombres de las posturas, no te preocupes que tienes una chuleta más abajo! 🧘🏼‍♀️ Síguenos en Instagram: @ aerostudio_seijaku 🦋 Ven a probar una clase presencial en nuestro estudio: 📍 Calle Literato Azorin 37, Valencia ( Ruzafa) 📞 960 818 628 💻 www.aerostudioseijaku.com 🔹 Beneficios: Además de fortalecer tus piernas, mejorarás tu estabilidad y flexibilidad, lo que es fundamental tanto para el rendimiento deportivo como para las actividades cotidianas. 🔸 Consejos: No te olvides de escuchar a tu cuerpo y realizar los movimientos con control y precisión para obtener los mejores resultados. Además, siempre es bueno tener una toalla a mano. 📅 Frecuencia: Integra estos movimientos en tu rutina al menos 3 veces por semana para ver mejoras notables. ✨ ¡Comienza a disfrutar ya de todos los beneficios de PILATES REFORMER, te esperamos en nuestro estudio! 00:00 Presentación 01:30 Footwork: Primera posición 02:02 Footwork: Centro de pies en paralelo 02:52 Footwork: Talones a lo ancho de la barra de pies 03:33 Rebotes: Talones a lo ancho de la barra de pies 04:09 Footwork: Punta de pies en paralelo 04:49 Rebotes: Punta de pies en paralelo 05:20 Footwork: Pantorrillas 06:25 Footwork: Talones en 1ra posición 07:57 One leg 09:39 Footwork: Running 10:15 One Leg con movimiento 15:00 Frog /Rana 16:04 Péndulo 16:57 Rotación de piernas 21:12 El dormido 24:44 Lunge con box y pelota 27:55 Sentadilla con pelota 28:28 Rebotes con pelota 28:55 Aductores con pelota 29:45 Abdominales con pelota 31:02 Escapulas con pelota 32:09 Empuje de cuádriceps con apertura de pecho 34:58 Estiramientos finales #reformer #pilates #pilatesreformer #pilatesclass

Comments
  • Pilates Reformer para principiantes, 🏋️ clase completa clásica para todo tu cuerpo 50 min 3 месяца назад
    Pilates Reformer para principiantes, 🏋️ clase completa clásica para todo tu cuerpo 50 min
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • BARRE Piernas y Glúteos ⚡️para tonificar y quemar grasas, clase completa 45 min 1 месяц назад
    BARRE Piernas y Glúteos ⚡️para tonificar y quemar grasas, clase completa 45 min
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Pilates Reformer | Legs workout (Trabajo de piernas) | 4K 5 лет назад
    Pilates Reformer | Legs workout (Trabajo de piernas) | 4K
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Clase completa ✨ Pilates Reformer clásico FULL BODY 50 min 3 месяца назад
    Clase completa ✨ Pilates Reformer clásico FULL BODY 50 min
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Clase completa #Reformer #nivelintermedio 1 месяц назад
    Clase completa #Reformer #nivelintermedio
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Stability Ball Challenge #2 - Reformer 45 #18 (Stability Ball) 4 года назад
    Stability Ball Challenge #2 - Reformer 45 #18 (Stability Ball)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Пилатес на реформере | Средний уровень | Для всего тела 2 дня назад
    Пилатес на реформере | Средний уровень | Для всего тела
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ¡PILATES con MINI PELOTA! TONIFICA TODO tu CUERPO | FUERZA + MOVILIDAD | BAJO IMPACTO 7 месяцев назад
    ¡PILATES con MINI PELOTA! TONIFICA TODO tu CUERPO | FUERZA + MOVILIDAD | BAJO IMPACTO
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Pilates Reformer Workout | 35 min | Lower Body 2 года назад
    Pilates Reformer Workout | 35 min | Lower Body
    Опубликовано: 2 года назад
  • Clase completa de PILATES REFORMER ⚡️ Full body Sculp 50 min 2 месяца назад
    Clase completa de PILATES REFORMER ⚡️ Full body Sculp 50 min
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Quema Grasa abdomen y glúteos 🔥 Clase de BARRE Burn & Sculpt 50 min 3 месяца назад
    Quema Grasa abdomen y glúteos 🔥 Clase de BARRE Burn & Sculpt 50 min
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Estiramientos de piernas en Reformer de Pilates 2 года назад
    Estiramientos de piernas en Reformer de Pilates
    Опубликовано: 2 года назад
  • ¡RETO PILATES con [ PELOTA GRANDE ] 🟠 ! 7 дней назад
    ¡RETO PILATES con [ PELOTA GRANDE ] 🟠 !
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Pilates Reformer de 30 minutos | Clase completa para TODO el cuerpo 2 месяца назад
    Pilates Reformer de 30 minutos | Clase completa para TODO el cuerpo
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 12 ejercicios fáciles ✅ de PILATES REFORMER para principiantes 2 месяца назад
    12 ejercicios fáciles ✅ de PILATES REFORMER para principiantes
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж  | Рита Марк 3 недели назад
    15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Reformer Pilates Abs Workout: 3 Esercizi con Box e Palla 7 дней назад
    Reformer Pilates Abs Workout: 3 Esercizi con Box e Palla
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Hatha Yoga para principiantes 🕉 Clase Completa 50 min con relajación profunda 5 дней назад
    Hatha Yoga para principiantes 🕉 Clase Completa 50 min con relajación profunda
    Опубликовано: 5 дней назад
  • PILATES-GLÚTEO con Steph 2 года назад
    PILATES-GLÚTEO con Steph
    Опубликовано: 2 года назад
  • AERO FITNESS FULL BODY ⚡️para tonificar y quemar grasas, clase completa 50 min 1 месяц назад
    AERO FITNESS FULL BODY ⚡️para tonificar y quemar grasas, clase completa 50 min
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5