• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! скачать в хорошем качестве

前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!

握力トレーニングで前腕が成長することはありません。 外見を変えるために一番鍛えると良い筋肉はどこですか。 大胸筋? 広背筋? 大腿四頭筋? いいえ、間違いなく前腕です。 特に夏などTシャツを着ているときは上半身で露出する筋肉は前腕くらいで、前腕を集中的に鍛えるトレーニングを行うことで腕の外見を大きく変えることができます。 しかし、皆さん一度は聞いたことありませんか。 前腕は懸垂やデッドリフトなどをしていれば自然に鍛えられる。前腕だけを集中的に鍛えるトレーニングは必要ない。 実は科学的なデータを基にすると前腕トレーニングを組み込むと筋肉の成長が大幅に向上することを示していますが、前腕のどの筋肉を狙うのか、どういった鍛え方をするかで全く前腕が変わらない人と、前腕が短期間で大きく変わる人に分かれるようです。 この動画では科学的なデータや専門家のアドバイスを基に前腕を成長させる筋トレ法、最強種目について紹介します。この動画が少しでも気に入っていただけたら是非高評価をお願いします。 0:00 はじめに 1:19 解剖学 4:27 鍛え方 11:02 最強種目 ・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)    / @parkerfitnessworkout   ・パーカーに1対1で指導してほしい https://coconala.com/services/1614937 ・参照 https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17241... https://doi.org/10.3390%2Fsports11030064 ・SNS →instagram   / parker_fitness_channel   →twitter   / parker_fitness   ・website https://workoutryou.com ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...

Comments
  • 腕をデカくしたいならこれをやれ!腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 1 месяц назад
    腕をデカくしたいならこれをやれ!腕にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 腕立て伏せは胸に効かない。科学が証明した“正しい腕立て” 4 дня назад
    腕立て伏せは胸に効かない。科学が証明した“正しい腕立て”
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】 3 года назад
    【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10分でできる前腕を極太にする最強トレーニング!! 2 года назад
    10分でできる前腕を極太にする最強トレーニング!!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 腕の血管を”常に浮き立たせる”3つの科学的方法!【腕トレで血管は鍛えられます】 3 недели назад
    腕の血管を”常に浮き立たせる”3つの科学的方法!【腕トレで血管は鍛えられます】
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов 21 час назад
    Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов
    Опубликовано: 21 час назад
  • 🔥 たった6つのアイソメトリック運動で下半身全体を変える 自宅でできる! 6 дней назад
    🔥 たった6つのアイソメトリック運動で下半身全体を変える 自宅でできる!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 握力が50kgから80kg(+30kg)アップしたトレーニングを振り返ってみる!! 1 год назад
    握力が50kgから80kg(+30kg)アップしたトレーニングを振り返ってみる!!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。 1 год назад
    極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。
    Опубликовано: 1 год назад
  • デカい背中が欲しいならこれをやれ!背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 3 месяца назад
    デカい背中が欲しいならこれをやれ!背中にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 誰も知らないマジでヤバい最強の前腕を作る筋トレ法!!【アームレスリング】 5 лет назад
    誰も知らないマジでヤバい最強の前腕を作る筋トレ法!!【アームレスリング】
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Оборона прорвана / Войска остались без защиты 13 часов назад
    Оборона прорвана / Войска остались без защиты
    Опубликовано: 13 часов назад
  • 肩トレで広がりが欲しいならこれをやれ!三角筋中部にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 5 месяцев назад
    肩トレで広がりが欲しいならこれをやれ!三角筋中部にヤバいほど効く最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 世界ランク1位が解説する握力の鍛え方とは? 4 года назад
    世界ランク1位が解説する握力の鍛え方とは?
    Опубликовано: 4 года назад
  • 前腕をたったの5分でパンパンに鍛える[Forearm Workout] 6 лет назад
    前腕をたったの5分でパンパンに鍛える[Forearm Workout]
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 【最新版】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ!大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説! 3 месяца назад
    【最新版】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ!大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 【肩甲骨はがし】肩周りがスッキリ! 30秒で誰でも簡単にできる! 4 месяца назад
    【肩甲骨はがし】肩周りがスッキリ! 30秒で誰でも簡単にできる!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 【前腕トレ】前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕が成長する最強種目と筋トレ法について徹底的に解説! 1 год назад
    【前腕トレ】前腕をデカくしたいならこれをやれ!前腕が成長する最強種目と筋トレ法について徹底的に解説!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説! 8 месяцев назад
    肩トレでデカくなりたいならこれをやれ!三角筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 【器具不要】3週間でゴリラ級の力をつける6種目! 11 дней назад
    【器具不要】3週間でゴリラ級の力をつける6種目!
    Опубликовано: 11 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5