Omuz Sıkışma Sendromu / Omuz Sıkışması Egzersizleri / İmpingement Egzersizleri / SUBAKROMİAL SIKIŞMA скачать в хорошем качестве

Omuz Sıkışma Sendromu / Omuz Sıkışması Egzersizleri / İmpingement Egzersizleri / SUBAKROMİAL SIKIŞMA

omuz sıkışma sendromu omuz ağrı larının en çok bilinen sebeplerinden biridir .Omuzda köprü oluşturan kemikleri hareket ettiren kaslardaki kuvvet uyumsuzlukları yada kötü kullanımdan dolayı çeşitli hasarlanmalar ile kolu omzu kısıtlı kullanmayla beraber omuz köprüsünden geçen kas veya tendonlar hatta bursa dediğimiz kesecik bası altında kalır ve özellikle kolu yukarı yana kaldırma en çok da kolu omuzu döndürme gerektiren aktivitelerde ağrı oluşur .Bu ağrı zamanla hareketleri kisitlanabilir ve kolumuzu kullanmamiza engel olabilmektedir .Hastalar omuz ağrı larının sebebi ni kulunç soğuk alma hatta zorlamadan olduğunu dusunebilmektedir fakat böyle bir rahatsızlık olduğundan haberleri yoktur.Gece ağrıları ile karakterize bu hastalık tedavi edilmezse donuk omuz gibi daha ciddi problemlere donusebilmektedir .omuz sıkışma yani İmpengement rahatsızlığı tedavisi fizik tedavidir .Fizik tedavide kullanılan fizyoterapi ajanları ağrıları kısa süreli dindirebilmektedir fakat kalıcı tedavi için birinci asıl tedavi egzersiz tedavisidir kaslar arası kuvvet dengesi ve uyumu bulmak bu rahatsızlıkta çok önemlidir .Bu yüzden bu videoda sizler için hazırladığımız egzersizleri hemen yapmaya başlamalı ve düzenli olarak uygulamalısınız. Bu videomuzda Omuz Sıkışma Sendromu / Omuz Sıkışması Egzersizleri / İmpingement Egzersizleri / SUBAKROMİAL SIKIŞMA rahatsızlığı konularından sizler için bahsettik. Kanalıma Abone OL:►    / @fizyootube   Donuk Omuz Sendromu, Belirtileri ve Tedavisi :►    • Donuk  Omuz Nedir /  Neden Donuk Omuz Olur...   Donuk Omuz Egzersizleri 🙋‍♂️ En Etkili Germeler:►    • Donuk Omuz Neden Olur / Donuk Omuz Egzersi...   İMPİNGEMENT(Omuz sıkışma ) SENDROMU nedir? Belirtileri nelerdir? :►   • İmpingement Sendromu / Omuz Sıkışması Nedi...   Rotator Kaf Yırtığı Sendromu ve Egzersizleri / Omuz Kas Yırtıkları :►    • Omuz Kas Yırtığı /  Rotator Manşet Yırtığı...   #impinemenegzersiz #omuzsıkışmasıegzersiz #omuzağrıegzersiz Music: https://www.bensound.com 00:00 Giriş 00:35 Egzersizler .............................................................................................. ⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz. 👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran https://fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz. 🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun. Gece boyunca, omuzdan kola doğru ilerleyen ağrı Ağrıyan omuz üzerine yatamama etkilenen omuz bölgesindeki kolda güçsüzlük -omuzumuzdaki ağrı sıkışma sendromu ağrısı mıdır bunu nasıl anlayabiliriz şimdi bikac hareketle bunu gösterelim -peki ne yapmak gerekir Eğer ağrılarınız yeni yeni başladıysa ilk aşamada dinlenme ve ödemi kontrol altına alma önemlidir Bı müddet kolu yana açmama Gece yatarken ağrılı kolun üzerine yatmamaliyiz Buz uygulaması 10 12 dakika Pendulum egzersizleri