Gdy Twój własny głos rani najbardziej… 😔 Oto 7 kroków, by odzyskać spokój скачать в хорошем качестве

Gdy Twój własny głos rani najbardziej… 😔 Oto 7 kroków, by odzyskać spokój

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏 [autopromocja] 🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA? 👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... 🎬 W TYM FILMIE: Znasz to uczucie, gdy krytyka z zewnątrz wcale Cię nie zaskakuje, bo najgorsze rzeczy mówisz sobie w głowie od dawna? Ten wewnętrzny głos potrafi ranić bardziej niż cokolwiek innego, odbierając pewność siebie i spokój w najzwyklejszych momentach dnia. W tym filmie nie będziemy z nim walczyć – pokażę Ci znacznie skuteczniejszą, 7-etapową strategię, jak zaopiekować się sobą, gdy on atakuje. To praktyczny plan, który pomoże Ci odzyskać kontrolę, ukoić nerwy i krok po kroku zbudować wewnętrzną siłę. 📌 SPIS TREŚCI: 0:00 - Samokrytyka trudna, dlatego nie stój bezczynnie 3:14 - 1. Zauważ i nazwij 8:42 - Wielkie dzięki dla wspierających 9:00 - 2. Uspokojenie układu nerwowego 10:43 - 3. Zbadaj myśl 13:44 - Pytania do przemyślenia, przegadania 16:22 - 4. Zmiana perspektywy 22:48 - 5. Samo-współczucie 28:00 - Zapraszam na spotkania 1:1 28:28 - Zapraszam do newslettera 28:49 - 6. Działanie 31:17 - 7. Cierpliwość 36:00 - Czekam na Twoje kliknięcia i komentarze, dzięki! 🎥 PODOBNE TEMATY: 🔹 Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi – 1 proste narzędzie, które zmieni Twoje myślenie o sobie 👉    • Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi – 1...   🔹 Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twojego problemu 👉    • Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twoje...   🔹 6 toksycznych zwrotów Wewnętrznego Krytyka: Przestań mu wierzyć! 👉    • 6 toksycznych zwrotów Wewnętrznego Krytyka...   🔹 Jak radzić sobie z krytyką, jak nie przejmować się opinią innych (2 sprawy) 👉    • Jak radzić sobie z krytyką, jak nie przejm...   🔹 Masz dość wewnętrznego krytyka? Zobacz, co działa lepiej niż walka z nim 👉    • Masz dość wewnętrznego krytyka? Zobacz, co...   🔹 Te dwa kroki pomogą ci skutecznie poradzić sobie z każdą krytyką (tą na zewnątrz i tą wewnątrz) 👉    • Te dwa kroki pomogą ci skutecznie poradzić...   🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM: ⏰ 1:20 Jak nie brać krytyki do siebie i wzmacniać poczucie własnej wartości - poradnik dla wrażliwych 👉    • Jak nie brać krytyki do siebie i wzmacniać...   ⏰ 2:05 Jak przestać się krytykować i zbudować pewność siebie od podstaw? 👉    • Jak przestać się krytykować i zbudować pew...   ⏰ 8:30 Jak radzić sobie z samokrytyką i negatywnymi myślami - jedna skuteczna metoda 👉    • Jak radzić sobie z samokrytyką i negatywny...   ⏰ 10:00 Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę 👉    • Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane,...   ⏰ 11:22 Jak przestać siebie krytykować? – na początek trzeba zrozumieć, skąd się bierze 👉    • Jak przestać siebie krytykować? – na począ...   ⏰ 13:40 Journaling - niedoceniane, a niezwykle skuteczne narzędzie. Dlaczego pisanie jest tak pomocne? 👉    • Journaling - niedoceniane, a niezwykle sku...   ⏰ 15:58 10 pytań - zadaj je sobie, jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości 👉    • 10 pytań - zadaj je sobie, jeśli chcesz zw...   ⏰ 19:05 Jak przestać przejmować się opinią innych – 2 proste kroki 👉    • Jak przestać przejmować się opinią innych ...   ⏰ 22:00 Przestań porównywać się do innych - zamiast tego zrób te 3 rzeczy 👉    • Przestań porównywać się do innych - zamias...   ⏰ 22:40 Masz trudny dzień? – 5 pomocnych zdań, które sprawią, że zobaczysz siebie w lepszym świetle 👉    • Masz trudny dzień? – 5 pomocnych zdań, któ...   ⏰ 28:03 10 zdań które natychmiast podnoszą na duchu w trudnych chwilach 👉    • 10 zdań które natychmiast podnoszą na duch...   ⏰ 31:00 Jak zacząć działać. Jak ruszyć z miejsca. 👉    • Jak zacząć działać. Jak ruszyć z miejsca.   ⏰ 33:00 Z czym dobrze jest dać sobie spokój dla własnego dobra, zdrowia i rozwoju 👉    • Z czym dobrze jest dać sobie spokój dla wł...   #wewnetrznykrytyk #samowspółczucie #asertywność #zdrowieemocjonalne #rozwojosobisty