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¿Tomas Aceite de Oliva Antes de Dormir? Si Haces ESTO, No te Despiertas en Toda la Noche

¿Tomas aceite de oliva antes de dormir? Si cometes este ERROR, puede estar arruinando tu sueño, aumentando la nicturia/nocturia y haciendo que te levantes varias veces al baño en la madrugada. En este video te explico, como médico, cómo usar correctamente el aceite de oliva para dormir profundo, dormir bien y reducir esos molestos despertares nocturnos. Verás paso a paso qué hacer y qué NO hacer. En este video aprenderás: • El error más común con el aceite de oliva que empeora la nicturia y la nocturia • Cómo usar el aceite de oliva a tu favor para dormir profundo y despertar descansado • La mejor hora del día para tomarlo si tienes más de 50 años • Cuánta cantidad es segura y útil para tu sueño • Cómo combinarlo con otros remedios naturales para dormir mejor sin medicamentos. Si sufres de insomnio, insomnio crónico o te preocupa las consecuencias de dormir mal, este video es para ti. Mi objetivo es ayudarte a descansar mejor con estrategias naturales y basadas en ciencia. Soy el Dr. Andrés Londoño y en este canal ayudo a personas después de los 50 a mejorar su sueño, reducir la nicturia y entender cómo ciertos alimentos, como el aceite de oliva, pueden afectar tu descanso nocturno. 👉 Suscríbete a este canal Dr. Andres Londoño para más videos sobre cómo dormir bien y remedios naturales para dormir mejor. 👉 Déjame en los comentarios si ya usas aceite de oliva de noche y cómo te ha ido. ⚠️ Este video es educativo y no reemplaza una consulta médica. Si tienes enfermedades crónicas, medicamentos o dudas específicas, consulta con tu médico de confianza.