NO관절부담 뱃살 옆구리살 빼는 운동 [뱃살 올인원🏆] скачать в хорошем качестве

NO관절부담 뱃살 옆구리살 빼는 운동 [뱃살 올인원🏆]

이번 영상은 '모든 사람들이 매일 할 수 있는 지속가능한 완벽한 뱃살 복부 루틴은 없을까?'라는 단순한 생각으로 기획했습니다. 남녀노소 모두 어디서든 한 평의 공간만 허락해도 부담없이 가능한 운동 루틴! 아침 저녁 마음 편히 운동할 수 있는 'NO점프 / NO소음' 더 나아가 'NO스쿼트 / NO런지 / NO관절부담 / NO세트반복 / NO눕는동작' 장점 들까지... . 그렇게 탄생한 '뱃살 올인원' 운동. 이 영상은 모두가 함께 할 수 하지만, 끝났을 때 전신에서 땀이 주륵 흐르고 다음날 기분 좋은 근육통까지 올 수 있는 난이도로 만들어 졌습니다. 저희와 끝까지 함께 하시면서 저희가 느꼈던 뿌듯한 땀방울의 쾌감을 느껴보셨으면 좋겠습니다. 항상 감사드리고 응원합니다! -Thankyou BUBU💑 ✔뱃살 복부 복근 통합루틴 '뱃살 올인원🏆' ✔매일 지속가능! '유산소/근력/스트레칭' 포함 ✔세계최초 5無 (NO점프 NO스쿼트 NO런지 NO눕는동작 NO반복세트) 16가지 동작 연구 엄선! + 복부&전신 시원하게 풀어주는 스트레칭 5종 ✔정확한동작O / 허리&목 부담X /코어강화 꿀팁 ✔모든동작 서서/ 준비물X 도구X / 효과 120% ✔땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 BGM ✔자연스러운 분위기 안에서 '정확한 자세&자극부위 / 주의사항 / 꿀팁(건강운동 블로그 때부터 쌓아온 11년이상 노하우)' 등을 실시간으로 알려드리면서, 같은 운동을 하더라도 더 효과좋고 부상없이 진행할 수 있습니다. ✔[실시간 육성⭕ 나레이션❌] 영상에서 실시간 말하는 방식은 많은 리스크 변수가 존재하지만 함께 호흡하고 땀 흘리는 느낌을 공유하고 싶어 실시간 육성 방식을 선호합니다. ✔부족하지만 저희 부부가 기획부터 촬영, 편집, 썸네일, 업로딩 '처음부터 끝까지 모든 부분'을 직접 합니다. 따로 촬영감독, 편집자, 세트장을 사용하지 않습니다. 그로 인해 영상 한편을 만드는 데에 일주일 24시간을 온전히 쏟고 있습니다. '방송출연/PPL광고'등은 정중하게 사양하오니 이점 양해 부탁드립니다. 📌'단기간 뱃살 옆구리살 빼는 운동' 순서📌 1. 사이드 리치 [워밍업/허리살] 2. 슈퍼 밸리밤 [복부전체/복근] 3. 토르소 트위스트 [허리살/옆구리살] 4. 사이드 니킥 [복부전체/복근] 5. 토 터치 [복부전체/복근] 6. 트위스트 니업 [허리살/옆구리살] 7. 내로우스탠딩 찹 [복부전체/복근] 8. 하이니 클랩 [복부전체/복근] 9. 밴딩니 백밤 [허리살/옆구리살] 10. 크로스 트위스트 [허리살/옆구리살] 11. 로잉 니업 [복부전체/복근] 12. 바디 슬라이드 [허리살/옆구리살] 13. 니업 리치 [복부전체/복근] 14. 트위스트 니 [허리살/옆구리살] 15. 바이시클 토터치 [복부전체/복근] 16. 내로우 힐잭 [복부전체/복근] 17. TOTAL ABS STRETCH [복부스트레칭] 💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우도 있으니 주의해 주세요 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 🌈Comments & Workout diary related - Please read🌈 Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments. If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧 If you leave a comment that's a great motivation, we pin it When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence. After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind😳 #복근운동 #뱃살빼는운동 #복부운동