บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY скачать в хорошем качестве

บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY 8 месяцев назад

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

บรรยาย 🔴 เปลี่ยนวิธีกิน เปลี่ยนชีวิตให้สุขภาพดี : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 🟢 ลิ้งก์ Line@ : https://lin.ee/WML7lnq 🟢 Line@ (ไลน์) : @beanhealthy ☎️ โทร : 063-2727995 ------------------------------ บรรยาย เรียนรู้วิธีใช้โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีกับ นพ. บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เวล ดี โปรดักส์ จำกัด (มหาชน) งาน Thailand Friendly Design Expo 2024 📅 วันที่: 14 ธันวาคม 2024 📍 สถานที่: ฮอลล์ 101 ไบเทค บางนา กรุงเทพฯ ------------------------------- ★สรุปเนื้อหา★ 🌱 สุขภาพดีเริ่มต้นจากอาหาร • การรับประทานอาหารเป็นตัวแปรสำคัญในการกำหนดคุณภาพชีวิตและอายุขัย • พฤติกรรมการกินส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว เช่น การกินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง 💡 กรรมเก่า vs. กรรมใหม่ • "กรรมเก่า" คือสุขภาพที่ได้รับมาแต่กำเนิด ซึ่งแต่ละคนมีต้นทุนที่แตกต่างกัน • "กรรมใหม่" คือพฤติกรรมที่เราสร้างขึ้นเอง เช่น การเลือกกินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด 🧠 จิตใจสำคัญต่อสุขภาพกาย • อารมณ์ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ความเครียดอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ และโรคทางเดินอาหาร • คนที่สามารถควบคุมอารมณ์และมีความสุขมักจะมีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนที่มีภาวะเครียดเรื้อรัง 🔄 ร่างกายมีระบบฟื้นฟูตัวเอง • ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบให้ซ่อมแซมตัวเองผ่านกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ • อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ระบบซ่อมแซมของร่างกายทำงานผิดปกติ ⏳ อายุขัยของมนุษย์ • มนุษย์สามารถมีอายุยืนถึง 120 ปี แต่คนทั่วไปมักไปไม่ถึงเพราะพฤติกรรมทำลายสุขภาพ • ปัจจัยที่ทำให้อายุสั้นลง เช่น การรับประทานอาหารที่มีไขมันทรานส์ น้ำตาลสูง และขาดการออกกำลังกาย 🚫 อาหารที่ทำลายสุขภาพ • คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีและน้ำตาลเป็นปัจจัยสำคัญของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน • น้ำตาลทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน นำไปสู่โรคเบาหวานและการเสื่อมของหลอดเลือด 🍖 โปรตีน: ดาบสองคม • โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน • อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไตทำงานหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ • ควรเลือกรับประทานโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น ปลา ถั่ว และโปรตีนจากพืช

Comments