Maffetone Method: Obsolete or Genius? Unlock the Truth for Your Marathon!" скачать в хорошем качестве

Maffetone Method: Obsolete or Genius? Unlock the Truth for Your Marathon!"

🎯 ¿Está el MÉTODO MAFFETONE pasado de moda? En este video analizamos a fondo si el famoso método Maffetone sigue siendo relevante en el entrenamiento de corredores recreacionales que se preparan para medio maratón (21K) o maratón (42K). 💡 ¿Funciona entrenar lento para correr más rápido? Compararemos los principios del método MAF con métodos modernos como el entrenamiento polarizado, planes basados en potencia o inteligencia artificial, y veremos en qué casos sigue siendo útil… y cuándo puede quedarse corto. 🔍 ¿Qué encontrarás en este video? Qué es el método Maffetone y cómo se aplica Ventajas para corredores recreacionales Críticas comunes y sus limitaciones Comparación con métodos modernos (polarizado, potencia, IA) Consejos para integrar MAF con intensidad, fuerza y tecnología Recomendaciones prácticas para 21K y 42K ⚠️ Si alguna vez te sentiste frustrado entrenando lento sin ver mejoras... este video es para ti. 👇 Dinos en los comentarios: ¿Has usado el método Maffetone? ¿Te funcionó? ¿Lo combinarías con otros enfoques? 📌 Suscríbete para más contenido sobre running recreacional, estrategias de entrenamiento y rendimiento sostenible.