Рецепт кето-фахитас с говядиной. 4,8 г NC в каждой порции | 2 фахитас | Кето-диета Джудит для про... скачать в хорошем качестве

Рецепт кето-фахитас с говядиной. 4,8 г NC в каждой порции | 2 фахитас | Кето-диета Джудит для про...

Кето-тортильи из кокосовой муки    • Keto Coconut Flour Tortillas Recipe 3g NC ...   Ссылки на материалы, использованные в наших видео: https://www.icloud.com/notes/09eEnFdE... Прокрутите вниз, чтобы увидеть рецепт. Отказ от ответственности: Информация на нашем канале не является медицинской рекомендацией. Это просто наш опыт. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своей медицинской командой по поводу ваших конкретных потребностей в области здоровья. ************************************************** Добро пожаловать на канал «Кето-жизнь с Дейлом и Джудит», где мы делимся своим опытом активного кето-образа жизни с целью здорового старения. Почему кето? Кето-диета помогает мне поддерживать вес, сброшенный на 150 фунтов, и справляться с ревматоидным артритом, в то время как Дейл поддерживает свой вес, сброшенный на 130 фунтов, контролирует диабет 2 типа и проходит лечение после пересадки печени. Здесь мы делимся советами, продуктами, рецептами и нашим опытом кето-диеты. Instagram: https://instagram.com/ketolivingwithd... Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Это приложение, которое мы используем для планирования и отслеживания нашего питания. Мы считаем, что подписка на обновление стоит своих денег в годовом исчислении. Менеджер углеводов https://apps.apple.com/us/app/carb-ma... ********************************************************** Говяжьи фахитас с кокосовой пшеничной лепешкой На 2 порции 4,8 г NC Ингредиенты: 2 кокосовые пшеничные лепешки 2 ст. л. кокосового масла 40 г сладкого перца 55 г зеленого болгарского перца Соль по вкусу 225 г филе миньон 1/4 ч. л. сушеных хлопьев острого чили 1/4 стакана воды 1 ст. л. яблочного уксуса Нарежьте стейк тонкими ломтиками. Отбейте его металлическим молотком для отбивания мяса. Это поможет ему быстро приготовиться и остаться сочным. Растопите 2 ст. л. кокосового масла на среднем огне. Я предпочитаю использовать чугунную сковороду. Обжарьте сладкий и зеленый перец до желаемой степени готовности. Посолите и отложите. В той же сковороде быстро обжарьте стейк на среднем огне. Посолите и отложите. Деглазируйте сковороду 1/4 стакана воды и 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Уварите. Верните стейк и перец обратно. Добавьте 1/4 чайной ложки хлопьев острого чили. Перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом. Подогрейте кокосовую пшеничную лепешку на сковороде. Выложите стейк и перец на тортильи и сверните. *************************************************************** Рецепт кето-тортильи из кокосовой муки На 10 тортилий 1 тортилья 3 г NC Ингредиенты: 2/3 стакана кокосовой муки 4 ч. л. ксантановой камеди 2 ч. л. разрыхлителя 1/4 ч. л. соли (по желанию) 4 яйца 2,5 ст. л. яблочного уксуса 1/2 стакана + 2 ст. л. воды Смешайте сухие ингредиенты. Смешайте жидкие ингредиенты. Добавьте яичную смесь к сухим ингредиентам. Перемешивайте до образования теста. Тесто очень липкое. Смажьте лопатку маслом. Соскребите тесто со стенок миски. Смажьте руки маслом. Сформируйте шарики размером с мяч для гольфа. Расположите между двумя листами пергаментной бумаги в прессе для тортильи. Пергаментная бумага прилипает, поэтому заморозьте тортильи до затвердевания. Нагрейте чугунную сковороду на слабом огне. Доставайте тортильи по одной из морозильника для приготовления. Снимите пергаментную бумагу. Готовьте, пока верхняя сторона не схватится, примерно 1 минуту. Переверните. Кратковременно обжарьте с другой стороны. Остудите на решетке.