МОИ 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Люсия Микушова скачать в хорошем качестве

МОИ 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Люсия Микушова

Привет, моя семья Gymrat! Готовы подарить немного заботы своему верху тела? Я очень рада поделиться с вами своими пятью лучшими упражнениями для потрясающей тренировки верхней части тела. Я с любовью собрала эти упражнения, уделяя особое внимание спине, груди, плечам, трицепсам и бицепсам, ведь кто не хочет чувствовать себя сильным и выглядеть великолепно? Независимо от того, только начинаете ли вы заниматься или хотите разнообразить свою программу, эти упражнения — мой выбор, чтобы сохранить свежесть и эффективность. Присоединяйтесь ко мне, и мы погрузимся в каждое упражнение, уделяя особое внимание технике и веселью для достижения наилучших результатов. Обещаю, независимо от того, хотите ли вы подтянуть мышцы или нарастить силу, мы вместе. Давайте начнём этот путь и посмотрим, куда мы сможем привести нашу фитнес-игру! Спасибо, что смотрите мою семью Gymrat! ❤️ Твои хомячки, муми ❤️ Мой Instagram:   / lucia_mikusova   Мой TikTok:   / lucia.mikusova   Мой Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 0:00 Вступление 0:17 Что мы будем делать 0:36 Мой продукт на каждый день 0:54 Разминка 1:23 Спина 2:13 Грудь 3:07 Плечи 4:12 Трицепс 4:50 Бицепс 5:50 Заключение