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【初心者のためのヨガ】呼吸法と基本のポーズ

ヨガを始めてみたいけれど踏み出せない方にとっては、ヨガはとっつきにくいものですよね。ヨガ未経験者や初心者はなにかしらの不安や疑問を抱えているのではないでしょうか？今回は、そんなヨガ未経者や初心者がヨガを始めるための呼吸法と基本のポーズのレッスン動画です。 新年からヨガを始める人へに向けた【知っておきたい5つのこと】の記事も合わせてお読みください。 ■ヨガジャーナルオンライン（Yoga Journal Online）の記事 https://yogajournal.jp/5544 --------------------------------------------------------------------------------------------- ■ヨガインストラクター 磯沙緒里について LIVEレッスンが受けられるオンラインスタジオメンバー募集中 https://mosh.jp/isoyoga/home Instagram   / saoriiso   Web http://saoriiso.com 【プロフィール】 ヨガインストラクター 幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。 2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。 ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。 様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。 発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。 --------------------------------------------------------------------------------------------- #isoyoga #saoriiso #ヨガ初心者