У нас вы можете посмотреть бесплатно Ведущий учёный в области физических упражнений меняет своё мнение о максимальном потреблении белк... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня и получите скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок стоимостью до 60 долларов! http://ThriveMarket.com/ThomasDeLauer Подпишитесь на страницу доктора Шёнфельда в Instagram: / bradschoenfeldphd Книга доктора Шёнфельда «План M.A.X. Muscle Plan 2.0»: https://a.co/d/a8WI4rL Это видео содержит платное партнерство с брендом, которое помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно. #thrivemarketpartner Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Посмотрите новый канал коротких видео DeLauer Clips and Workouts: / @tdlclips Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram: / thomasdelauer Временные метки ⏱ 0:00 — Вступление 0:29 — Тайминг приёма питательных веществ 3:44 — Диапазон повторений для гипертрофии 5:12 — Скидка 30% на первый заказ и бесплатный подарок на сумму до 60 долларов 6:30 — Диапазон повторений для гипертрофии 10:15 — Гормональная гипотеза 20:00 — Тренировки до отказа 25:39 — Сплит-программы 32:26 — Частота приёмов пищи и макронутриенты 41:52 — Тренировки с полной, средней и короткой амплитудой 48:10 — Объём тренировок важнее частоты