Метаболический щит: почему мышцы — главный антивозрастной орган в вашем организме скачать в хорошем качестве

Метаболический щит: почему мышцы — главный антивозрастной орган в вашем организме

Меня зовут доктор Ричард Виссер, и сегодня мы поговорим о том, что совершенно неверно понимается, недооценивается и буквально истощается с возрастом: о наших мышцах. Я здесь, чтобы сказать вам, что мышцы нужны не только спортсменам или эстетам; мышцы – это лекарство. Я собираюсь показать вам, что мышечная ткань – один из самых мощных, метаболически активных органов во всем организме. Это метаболический щит, противовоспалительный механизм и функциональная основа для долгой и независимой жизни. Слишком долго мы относились к силовым тренировкам как к хобби, но это критическая ошибка в нашем подходе к долголетию. Мышцы – это не тщеславие, это жизненная сила. Речь идет не о бодибилдинге, а о сохранении тела. Я объясняю с научной точки зрения, почему никогда не поздно начать наращивать мышечную массу, но почему чем дольше ждешь, тем сложнее становится. Пришло время тренироваться для той жизни, которой вы хотите жить в 60, 70 и 80 лет.