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Kann man mit einfachem Aushängen Schulterschmerzen (wie z.B. bei einem Schulterenge-Syndrom bzw. Schulter-Impingement) loswerden und sogar eine Schulter-OP verhindern? Genau das behauptet der Orthopäde, Dr. John Kirsch. In seinem Buch „Shoulder Pain? The Solution and Prevention“ beschreibt er ausführlich warum das so gut funktioniert. Er erläutert ausführlich, wie sich durch das Aushängen die schmerzverursachenden degenerativen Veränderungen in der Schulter rückgängig machen lassen. Link zum Blog-Artikel: https://func-fit.de/haengen-schulter-... Link zum Buch von Dr. Kirsch (Empfehlungslink*): https://amzn.to/2UwcUcK Inhaltsverzeichnis: 0:00 Intro 0:35 Ursprung der Ido Portal Hanging Challenge 1:20 Ist Hängen effektiver als eine OP bei einem Impingement? 1:30 Was ist ein Schulter Impingement Syndrom? 2:58 Wie kommt es zu einem Schulter Impingement? 5:19 Deshalb wirkt Aushängen präventiv auf ein Impingement Syndrom 7:18 Wird die Rotatorenmanschette beim Hängen eingeklemmt? 10:02 Ist das Aushängen für jeden geeignet? 10:26 Deshalb wird der Nutzen von Schulter-OP's allgemein angezweifelt (Studie) 11:56 Wie lange sollte man optimalerweise Hängen? ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: 🖥 360° Mobility Online Kurs: https://func-fit.de/360-mobility-prog... 🦵🏼funcFIT Seminare: https://func-fit.de/angebot/seminare/ 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: https://func-fit.de/newsletter/ ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art. ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). 🦶🏼Blackboard: Mit dem Code "func-fit10" erhältst du 10% Rabatt im Blackboard-Shop unter https://blackboard-training.com/de/sh... *(Empfehlungslink/Werbung) 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * Klimmzugstange für die Decke: https://amzn.to/2FFyyCY* Klimmzugstange Barbarian Line für die Wand (ich habe das Vorgängermodell für die Decke): https://amzn.to/2tPASEM * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🔵 blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 * 🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe * 🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 * 🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * gelb: http://amzn.to/2vdrJVW * grün: http://amzn.to/2eTw2yF * blau: http://amzn.to/2uIzhgf * schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram: / wiktor.diamant 👥 Personal Training Website: https://func-fit.de