Trening 3/21 - 25 Dana Izazov III скачать в хорошем качестве

Trening 3/21 - 25 Dana Izazov III

Dobro jutro ekipa. 😀 Vjerojatno ste iznenađeni današnjim treningom no vaše poruke i komentari razlog su zašto smo ga odlučili objaviti. Trenutačno smo u prvoj fazi pod nazivom "POKRENI SE!" i moram priznati da nam odlično ide. Stistnite zube, odradite ovaj tjedan do kraja, a sljedeći će već biti puno puno lakši. Pratimo vas i volimo vas. Svakim danom svojim komentarima punite naša srca, ali i onih za koje niste još svjesni! ❤️ Vaš MM Team TRENING 3 (ONLINE IZAZOV 3) 😊 10 VJEŽBI: 45 sek. WORKOUT / 15 sek. ODMOR: 💥 1. ČUČANJ + PODIZANJE NA PRSTIMA + SKOK 💥 2. SPRINT U MJESTU 5 sek + 1 SPROWL 💥 3. SUMO POLUČUČANJ + POTISAK DLANOVIMA 💥 4. PLANK DLAN + ISKORAK NAPRIJED/NATRAG 💥 5. POSKOK U MJESTU 2X + RUKE IZNAD GLAVE + SLAM BALL 💥 6. PLANK 5 sek + 1 SKLEK 💥 7. UKOPANE NOGE + ŠPRINT U MJESTU 💥 8. MT CLIMBER 💥 9. SPOJENA KOLJENA + SWING S RAVNIM RUKAMA 💥10. RAMENI POTISAK 5 sekundi + 1 POTISAK IZNAD GLAVE ✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima. ✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu. ✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE! ✅ Poslije treninga dobro se ISTEGNITE! ✅ Pripazite na PREHRANU! 😊 Potrudio sam se opisati svaki trening na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi. 🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO! Facebook: ✔   / mlinaric.trening   Instagram: ✔   / mm_trening   Join the family: ▶ https://www.youtube.com/c/MarioMlinar... For business inquiries: ▶ m.mlinaric@yahoo.com ▪️ Professor of Exercise Science and Sports ▪️ Master of Kinesiology ▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb ▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor ▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes ▪️ Guinness World Record holder ▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach #Lifestyle #MMTrening #MarioMlinaric