食費月1.5万円のリアルな自炊記録　【激狭キッチン】 скачать в хорошем качестве

食費月1.5万円のリアルな自炊記録　【激狭キッチン】

材料です 【もつ煮】(2～3食分) ごま油　大さじ1 もつ　200ｇ 大根　300ｇ にんじん　200ｇ こんにゃく　1個 水　750ml にんにく　7個 しょうが　5㎝ 白だし　大さじ3 味噌　大さじ3 料理酒　大さじ2 みりん　大さじ1.5 ねぎ　適量 【たまご丼】 水　大さじ2 みりん　大さじ2 白だし　大さじ1 しょうゆ　大さじ1 たまねぎ　小1個 えのき　1/4袋 大根　50ｇ お麩　5個 豆腐　1/2個 たまご　2個 【なめたけ】 えのき　200ｇ しょうゆ　大さじ2 みりん　大さじ2 料理酒　大さじ2 砂糖　小さじ2 塩昆布　適量 酢　大さじ1 【もつカレー】（2食分) バター　10ｇ もつ　150ｇ たまねぎ　小2個 にんじん　中1本 にんにく　3個 お水　600ml 料理酒　大さじ1 しょうが　3㎝ カレールー　3個 ケチャップ　大さじ1 ウスターソース　大さじ1 コンソメ　小さじ1 白だし　小さじ1 お味噌汁は、メインの料理をIHコンロで作っている時はレンジで、メイン料理をレンジで作る時はIHコンロで作っております。 ご飯は5.5合の炊飯器で炊いて、1合ずつラップに包んで冷凍し、食べる直前にレンチンしております。 ＃自炊　＃一人暮らし　＃節約　＃節約レシピ　＃ズボラ飯　＃料理