Скачать с ютуб ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) в хорошем качестве

ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) 2 года назад

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo)

ลุงป้าพาวิ่ง : หัดวิ่ง โซน 2 (วิ่งVlog by JoMo) หัดวิ่ง โซน 2 คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และอยากฝึก โซน 2 ต้องวิ่งอย่างไร ? การวิ่ง โซน 2 คือการออกกำลังวิ่งโดยอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ระดับ 50-60% ของอัตราเต้นหัวใจสูงสุด สังเกตง่ายๆ ลองวิ่งและคุยไปด้วย แต่ยังหายใจทันและไม่รู้สึกเหนื่อย หรือไม่ก็วิ่งแล้วใส่นาฬิกาวัด HR ประโยชน์จากการวิ่ง โซน 2 ทำให้การฝึกสติมีสมาธิในการวิ่งได้ง่าย สนใจกับท่าวิ่ง สร้างกล้ามเนื้อแดง ที่มีเส้นเลือดฝอยเยอะ ได้ระบบหัวใจที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น และทำงานน้อยลงหรือพลังงานที่ได้รับนำมาใช้วิ่งได้มากขึ้น • วิ่งไป_คุยไป ที่ห้วยกระแทก ลพบุรี นัก... #วิ่งโซน2 #ลุงป้าพาวิ่ง

Comments