Скачать с ютуб видео 【登山訓練】山訓菜單全公開︱百岳體能訓練︱大進步的關鍵

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【登山訓練】山訓菜單全公開︱百岳體能訓練︱大進步的關鍵 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【登山訓練】山訓菜單全公開︱百岳體能訓練︱大進步的關鍵 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【登山訓練】山訓菜單全公開︱百岳體能訓練︱大進步的關鍵 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【登山訓練】山訓菜單全公開︱百岳體能訓練︱大進步的關鍵

大家期待已久的“登山訓練”影片來囉~ ▪️從一月份，以上河0.96的時間完成一日羊頭山 ▪️到五月份，以上河0.65的時間完成一日武陵四秀 🌟中間這15個星期，我們是如何訓練呢？訓練餐單是怎樣？ 🌟內容我們都親身經歷過，而且覺得進步好顯著！現在用心的整理好完整的餐單，還有訓練方法和心得，全部都會在影片中跟大家分享喔❤️ ---------------------------------------------------------------- 影片內容： 00:00 開場 01:14 爬山需要訓練的四大要素 02:04 完整訓練菜單 03:34 如何選擇訓練路線 04:21 登山杖使用小貼士 05:48 每趟上山體力如何分配 07:13 如何掌握體力分配 09:12 每趟下山做甚麼 09:48 心得和總結每個人的身體狀況都不一樣，影片訓練內容僅供參考。 ------------------------------------------------------------- 更多即時動態、登山資訊、故事：歡迎追蹤我們！ IG： / ic__story FB： / ic.story.ic #登山訓練 #百岳 #登山體能

Comments