В 78 лет я выгляжу на 20 лет моложе. Всё благодаря простому уходу за кожей… | подкаст о здоровье скачать в хорошем качестве

В 78 лет я выгляжу на 20 лет моложе. Всё благодаря простому уходу за кожей… | подкаст о здоровье

В 78 лет я выгляжу на 20 лет моложе. Всё благодаря простому уходу за кожей… | подкаст о здоровье Добро пожаловать на канал «Мир Медицины» — это подкаст о здоровье, созданный для тех, кто хочет понимать своё тело и заботиться о себе осознанно. Наш подкаст о здоровье простым и понятным языком рассказывает о здоровье, распространённых болезнях и современных методах лечения без сложных медицинских терминов. На канале вы найдёте: — объяснения медицинских тем в формате подкаст о здоровье — полезные советы для людей 50+ — информацию о витаминах, сердце, суставах и долголетии — рекомендации для спокойной и сбалансированной жизни Если вам важны надёжные знания и практическая польза, этот подкаст о здоровье станет вашим постоянным источником информации. Мир Медицины — это подкаст о здоровье, которому можно доверять. #подкасто_здоровье #подкастоздоровье #здоровье #медицина #здоровыйобразжизни #советыздоровья #здоровьепосле50 #долголетие #сердце #суставы #витамины #профилактика #самочувствие #осознаннаяжизнь #мирмедицины #медподкаст #здоровоестарение #уходзасобой #жизньбезболезней #полезныесоветы 0:00 — Каждые 30 секунд россиянин покупает дорогой крем от морщин. Миллиарды рублей тратятся зря — 90% средств работают хуже обычного масла за 100 ₽. 0:18 — За 30 лет практики доктор увидел: дорогие кремы почти не проникают в кожу (70% активных веществ остаются на поверхности). 0:50 — Первый секрет — оливковое масло extra virgin. 3–5 капель на лицо и шею вечером → кожа мягкая, сияющая уже через неделю. 3:44 — Масло наносить тёплыми ладонями, мягко массировать 2 минуты, не смывать. Кожа как старая сумка, которую смазали — становится эластичной. 6:56 — Второй секрет — льняное масло (омега-3). 1 ч. л. утром натощак → кожа светлеет, память улучшается, сосуды защищены. 10:49 — Третий секрет — полноценный сон 7–8 часов + вечерний ритуал благодарности. Недосып разрушает коллаген в 1,5 раза быстрее. 15:17 — Бонус: во время нанесения масла мысленно благодарить тело → вырабатываются эндорфины, кожа молодеет быстрее. 18:58 — Три простых шага спасают кожу и здоровье: оливковое масло снаружи, льняное изнутри, сон + благодарность. Начните сегодня — результат уже через неделю! Канал подкаст о здоровье создан для тех, кто стремится лучше понять своё тело, укрепить иммунитет и поддерживать здоровье после 60. Здесь вы найдёте ценные советы о том, как питание пожилых влияет на долголетие, активность и общее самочувствие. Наш подкаст о здоровье помогает раскрыть важные темы, основанные на реальных исследованиях и опыте специалистов. Подкаст о здоровье предлагает полезные материалы, касающиеся правильного питания, профилактики возрастных заболеваний и практичных рекомендаций, которые легко применять в жизни. Мы делимся знаниями и Секретами здоровья, чтобы каждый мог чувствовать себя увереннее и здоровее. Подписывайтесь на подкаст о здоровье, чтобы не пропустить новые выпуски, посвящённые таким темам, как питание пожилых, укрепление организма и здоровье после 60. Канал подкаст о здоровье — это пространство, где вы получите вдохновение, поддержку и доступные решения для сохранения долгой и активной жизни. Присоединяйтесь к подкаст о здоровье и откройте свои Подпишитесь на мой канал здесь:    / @подкастоздоровье   Мой плейлист:    • подкаст о здоровье   Мои избранные видео:    • Как сохранить силу ног после 70 лет: добав...      • Ешьте это по утрам — ноги перестанут слабе...      • Предупреждение для всех: без этих продукто...