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Ansia, paura e attacchi di panico: la paura affrontata diventa entusiasmo

Ansia: per molte persone rappresenta un nemico da evitare, più che da gestire. Condivido alcune riflessioni sull'ansia, la paura e gli attacchi di panico. Perché, sebbene l'istinto sia quello di combattere l'ansia, dobbiamo ricordare che la paura affrontata diventa entusiasmo. E che spesso, ciò che cerchiamo di tenere lontano da noi potrebbe invece diventare una risorsa preziosa per la nostra vita. LINK UTILI: Ne "L'era del cuore" parlo dell'importanza della paura e del perché non bisogna evitarla, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype, qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/ #ansia #attacchidipanico #paura --- “In questo primo video che tratta il tema dell’ansia, della paura, dell’attacco di panico, voglio condividere con te alcune riflessioni su questa emozione che spesso viene male interpretata ma in realtà può essere estremamente preziosa per te e per la tua vita. Ora, non fraintendermi, chiaramente immagino che se tu stai vedendo questi video probabilmente è perché l’ansia a un qualche livello ti sta rovinando la vita e non voglio certo metterlo in discussione. Sono certo che può arrivare a fare del male. Tuttavia, è anche vero che l’ansia ti si rivolta contro nella misura in cui viene gestita in maniera inappropriata. Al contrario, se ben approcciata può portare tanto valore all’interno della tua quotidianità. Ecco, allora questo è il primo di una serie di video, ognuno dei quali contenente una riflessione che vuole aiutarti a modificare il rapporto che tu hai con l’ansia. La riflessione di oggi è che la paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo. Io non so chiaramente in questo preciso momento della tua vita quale tipo di situazione stia vivendo, ma sono certo che almeno una volta, magari per un piccolo istante, mi auguro di no, magari un po’ di più, speriamo, tu sia riuscito a un qualche livello a vivere qualcosa che ti entusiasmasse. Bene, allora io ti chiedo di pensare in questo momento a quell’episodio, a quella situazione, a ricalarti all’interno di quella, di quello che era successo e provare ad andare alle radici di quell’episodio. Bene, noterai che alla base di quella situazione, di quella persona, di quel contesto, c’è sempre un elemento comune: all’origine dell’entusiasmo c’è sempre un qualche cosa che ci preoccupa, una paura, un timore e più nel dettaglio trovi una paura affrontata, cioè non una paura che eviti o che rimandi ma una paura alla quale decidi di andare incontro e non è che l’affronti tanto per sconfiggerla ma l’affronti per meglio comprenderla, per guardarla da vicino, per prenderla a un qualche livello al tuo interno, dentro di te. Prendi l’idea di fare un figlio. All’inizio mi piaceva ovviamente come idea, però, a un qualche livello, mi spaventava perché ero assalito da un sacco di dubbi. Sarò un buon padre? Sarò in grado di mantenerlo? E se poi con mia moglie le cose non dovessero andare bene, che ripercussioni avrà lui sul suo futuro? Tante domande, tante paure, ma se non le avessi ascoltate e seguite, se non le avessi abbracciate e affrontate, oggi non avrei il grande valore aggiunto che tre figli portano nella mia vita. Ho quindi accettato la paura come una parte del percorso inevitabile ed è questa una dinamica che si ripete, perché se dovessi pensare anche al mio lavoro attuale e alla primissima volta che ho visto un paziente anche lì la paura era presente, come una parte inevitabile della situazione. Ero appassionato, volenteroso, ma anche spaventato. Una piccola parte dentro di me forse aveva anche la tentazione di rimandare, di far saltare l’appuntamento. Ma fare quella cosa che mi spaventava mi ha permesso di imparare, di crescere, di saper gestire la situazione e proprio quella paura che ho affrontato nel passato si è rivelata poi essere il primo piccolo ma indispensabile passo di un percorso che mi ha portato oggi a creare un centro psicologico clinico nel quale lavorano diversi psicologi e psicoterapeuti di diversi approcci e orientamento che ogni giorno aiutano decine di persone a superare le loro paure e i loro blocchi. La paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo, ma a patto che tu riesca a guardarla in faccia, a comprenderla, ad abbracciarla, a darle un significato e, non ultimo, affrontarla.”