Uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. I [Podcast #22] скачать в хорошем качестве

Uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. I [Podcast #22]

Uwolnij swoje ciało od ciągłego napięcia, lęku i objawów somatycznych. 👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s... 👉 Darmowy ebook i nagranie relaksacyjne ► https://promentalnie.pl/programy/ 👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera ► https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/ 👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/ SPIS TREŚCI 0:01 Intro 1:38 Dlaczego nasze ciało "krzyczy" 6:01 Mindfulness - zamień ucieczkę na uwagę 9:35 Trzy podstawy osiągania balansu Gdy nie radzimy sobie z lękiem i emocjami doświadczamy tego w ciele. Co zrobić, gdy we znaki dają nam się nadmierne napięcie czy objawy somatyczne? Ważnym terminem w tym kontekście jest stan „homeostazy”, do którego dąży nasz organizm. Pierwszy krokiem jest zatem zrozumienie tego, co się dzieje i dlaczego nasze ciało tak się zachowuje. 👉 Śledź mnie: Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   Website: http://promentalnie