Mantra para Ansiedade e Autocobrança (108 repetições) | Eu Faço o Melhor que Posso скачать в хорошем качестве

Mantra para Ansiedade e Autocobrança (108 repetições) | Eu Faço o Melhor que Posso

Bem-vindo(a) ao Círculo do Japamala ✨ Eu sou Michele Catoia, e este canal é um espaço de acolhimento, presença e cura emocional por meio da meditação com mantras, do Japamala e da autoajuda espiritual. Neste vídeo, você pratica um mantra para ansiedade e autocobrança, repetido 108 vezes, ajudando a mente a soltar a culpa, reduzir a exigência excessiva e cultivar autocompaixão. 🧿 Mantra desta meditação: “Eu faço o melhor que eu posso e isso já basta, isso é o suficiente.” Este mantra é especialmente indicado para momentos de: ✔ Ansiedade por desempenho ✔ Autocrítica excessiva ✔ Culpa constante ✔ Sensação de nunca ser suficiente ✔ Cansaço emocional Você pode praticar com Japamala ou apenas acompanhando mentalmente as repetições, usando a respiração como apoio e âncora. 🌿 Como praticar: • Sente-se confortavelmente ou deite-se • Inspire profundamente pelo nariz • Solte lentamente pela boca • Repita o mantra com suavidade • Sempre que a mente se distrair, retorne com gentileza Permita-se descansar na ideia de que você já está fazendo o seu melhor. Isso é suficiente. Assim é. Está feito. Gratidão 🙏 ✨ Se este vídeo te ajudou: • Inscreva-se no canal • Curta para apoiar o conteúdo • Compartilhe com quem vive sob muita cobrança mantra para ansiedade mantra para ansiedade, mantra para autocobrança, eu faço o melhor que posso, isso já basta mantra, meditação para ansiedade, japamala, mantra 108 vezes, autocompaixão, culpa emocional, ansiedade por desempenho, acalmar a mente, meditação mindfulness, mantras de cura, autoajuda espiritual, aceitação pessoal, relaxamento profundo, círculo do japamala, Temporariamente humana May Andrade