Schienbeinschmerzen - 9 Übungen bei Schienbeinkantensyndrom | ARTZT скачать в хорошем качестве

Schienbeinschmerzen - 9 Übungen bei Schienbeinkantensyndrom | ARTZT

Schmerzen am Schienbein zwingen dich zur Laufpause? Du hast ein Schienbeinkantensyndrom? Laufexperte und "Laufbibel"-Autor Dr. Matthias Marquardt zeigt dir in 9 Übungen, mit denen du deinen Fuß stabilisieren und den schmerzenden Muskel entspannen kannst. 🛒 Produkte kaufen Flossband: https://bit.ly/3uQhvXe​ Stabitrainer: https://bit.ly/2O1rTL3 Faszienball: https://bit.ly/2RdJG2V​​ TheraBand: https://bit.ly/2OC1iV4​ Faszienrolle: https://bit.ly/3dgTXUM​ 🏃 Komplette Serie SCHMERZFREI LAUFEN MIT DR. MARQUARDT    • Schmerzfrei laufen mit Dr. Matthias Marquardt   👨🏼‍⚕️ Dr. Matthias Marquardt online https://www.matthias-marquardt.com/ https://www.doktor-marquardt.de/ 📓 Videoinhalt 0:18​​​​​​ Übung 1 - Flossing Wade und Wadenheben 0:57​​ Übung 2 - Zehen- und Hackenstand auf Stabilisationspad 1:18​​​​​ Übung 3 - Rollen der Wade mit dem Faszienball 1:38​​​​​​ Übung 4 - Training der vorderen Schienbeinmuskulatur 2:00​​​​​ Übung 5 - Rollen der Wadenmuskulatur mit der Faszienrolle 2:33​​ Übung 6 - Tiefe Hocke 2:50​​​​ Übung 7 - Wadendehnung 3:30 Übung 8 - Fußzirkel 3:47 Übung 9 - Exzentrik Treppe #tractus​​​​​​​​ #schienbein​​​​​​​ #matthiasmarquardt​​​​​ #schienbeinkantensyndrom​ #lauftraining​​​​​ #laufübungen​​​​​ #laufschmerzen​​​​​​ #schmerzfreilaufen​​​​​​​​ #doktormarquardt​​​​​​​​ #laufbibel​​​​​​​​ #laufpapst​​​​​​​​ #artztgmbh​​​​​​​ #artzt​​​​​​​ #ludwigartzt​​​​​​​ #sportundgesundheit -------------------------------------------------- Über diesen Kanal: Auf unserem Kanal findest Du regelmäßig Tipps & Tricks für's tägliche Training, Anwendungshilfe für deine Fitness-Tools sowie hilfreiche Workout-Videos und Statements zu einer Vielzahl unserer Produkte, wie Sitzball, TheraBand, BOSU und mehr! ARTZT - Produkte für Sport und Gesundheit! -------------------------------------------------- Weitere Videos: Abonniere unseren Kanal:    / artztgmbh   Alle Videos von ARTZT: https://bit.ly/2GZoY1m -------------------------------------------------- Folge uns in den sozialen Medien: Facebook:   / artztgmbh   Instagram:   / artzt_gmbh   Twitter:   / artzt_gmbh   -------------------------------------------------- Produkte für Sport und Gesundheit findest du immer in unserem Shop: https://artzt.eu/