ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук скачать в хорошем качестве

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

Если у вас никак не получается убрать обвисшую кожу, дряблость и похудеть в руках, то ЭТО видео всё изменит! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Всем привет! Сегодня разберём дряблость рук и причины её возникновения. Также покажу вам интересные упражнения для рук, которые помогут подтянуть кожу. Обвисшая кожа на руках - это очень часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс просто не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук. ⚠️ НЕ выполняйте мои упражнения, если по тесту из видео вы не можете поднять руки над головой или у вас болят плечи, поясница! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Дряблые руки 0:13 Причина обвисших рук 0:49 БЫСТРОЕ решение 1:05 Популярные упражнения на трицепс 2:07 Сложности 3:20 Как тренировать трицепс? 5:28 ТЕСТ 8:54 ВЫВОДЫ 9:34 Локальное сжигание жира возможно? 11:17 Книга Томаса Майерса «Анатомические поезда» 11:31 С какими мышцами связан трицепс? 12:58 ВАЖНО 13:44 Начинаем упражнения для рук 18:28 Другая сторона 21:18 Заключение Также очень важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки нужно выполнять функциональные упражнения для всего тела! ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы    • Видео   Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО    • Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛ...   2 ТЕСТА на плечевой сустав и УПРАЖНЕНИЯ, которые ВАЖНО делать всем    • От этого БОЛИТ ПОЯСНИЦА и ШЕЯ | 2 ТЕСТА на...   ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы    • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ ...   А также: Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дряблость рук и упражнения, которые Вам точно НЕ помогут    • Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дря...   Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук в домашних условиях    • Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫ...   КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ для похудения ног    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внут...   ✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/ ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ➡️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching   ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО?    • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ...   Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные...   Причины недержания мочи и мышцы тазового дна    • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр...   Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить?    • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ    • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд...   📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой    • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ...   Фитнес мифы    • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з...   Разбор Упражнений    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   Про пресс    • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ   Про растяжку    • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница?   Про осанку    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям...   Про поясницу    • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ   Про дыхание и мышцы тазового дна    • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ...   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки