ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЯМИ В ДЕНЬ | для дома и новичков скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЯМИ В ДЕНЬ | для дома и новичков

В сегодняшнем видео я покажу вам подходящую для новичков программу тренировок ног с ограниченным количеством оборудования и только с гантелями! Вы просили больше контента для дома/с гантелями, поэтому я очень рада поделиться этим с вами! Оставляйте комментарии с любыми пожеланиями или вопросами ниже! ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В IG:   / legswithshmegs   ССЫЛКА НА АКТИВНУЮ ПОДДЕРЖКУ ONER: https://oner.shop/legswithshmegs *Оформляя заказы напрямую по этой ссылке, я напрямую поддерживаю свои отношения с компанией, а также получаю комиссионные! ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ СТАРТ:   / legswithshmegscoaching   *Если вам нужна дополнительная поддержка и вы заинтересованы в индивидуальных консультациях или персональной программе, пожалуйста, оставьте заявку здесь: https://linktr.ee/legswithshmegscoaching ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ: legswithshmegs@gmail.com Музыка:   / house_flora   ------------------------------------------------------------------------------------- ТОВАРЫ ДЛЯ СТАНОВОЙ ТЯГИ И ДЕСЕРТОВ - https://www.bonfire.com/store/legswit... КУПИТЬ ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ ТОВАРЫ - https://womens.best/legswithshmegs (КОД: LEGSWITHSHMEGS ДЛЯ ЭКОНОМИИ!) КУПИТЬ VOORAY (код "legswithshmegs" поможет вам сэкономить) Скидка 10%): https://www.vooray.com/discount/legsw... некоторые ссылки выше являются партнёрскими. Если вы ими воспользуетесь, пожалуйста, заполните форму внизу моей ветки ссылок, чтобы я мог включить вас в мой ежемесячный розыгрыш (и напишите мне личное сообщение, чтобы я мог лично поблагодарить вас за поддержку!) ССЫЛКА НА ВЕТКУ ССЫЛОК: https://linktr.ee/legswithshmegs Временные метки: 0:00 вступление 1:29 приседания сумо 2:40 тяга штанги в танце 3:50 тяга тазобедренного сустава 5:16 зашагивания 6:16 подъёмы на носки 6:53 заключение #тренировкадляначинающих #мотивациядляфитнеса #мотивациядлятренировок