15-минутные дыхательные упражнения пранаямы для глубокой медитации | Дыхательное упражнение для п... скачать в хорошем качестве

15-минутные дыхательные упражнения пранаямы для глубокой медитации | Дыхательное упражнение для п...

15-минутные дыхательные упражнения пранаямы для глубокой медитации, идеальное дыхательное упражнение для расслабления. Многие считают медитацию сложной, не из-за недостатка навыков, а из-за неправильного входа в медитативное состояние, но с правильным руководством по дыхательным практикам вы можете достичь *внутреннего покоя**. Пошаговые инструкции по **дыханию* и позам, мудрам, повышающим *самосознание**, **осознанности* и *снятию стресса* для улучшения вашего *психического здоровья* для **медитации для начинающих**. Узнайте, как освоить такие дыхательные техники, как попеременное дыхание через ноздри и бхрамари пранаяма, управляемое дыхание для исцеления и погружение в медитацию для регуляции нервной системы. 5 способов улучшить дыхание с помощью вечерних и/или утренних упражнений на глубокое дыхание для полного расслабления. 👉 Присоединяйтесь к челленджу медитации: https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Скачайте управляемую медитацию [бесплатно] https://www.meditatewithabhi.com/deci... 📲 Скачайте приложение «Школа дыхания»: https://www.meditatewithabhi.com/down... ГЛАВЫ 0:00 – Мост между дыханием и медитацией 1:10 – Обзор Прана-мудры, Чин-мудры и Акаша-мудры 3:00 – Раунд 1: Нади Шодхана (1-минутная медитация) 6:40 – Раунд 2: Бхрамари-пранаяма (2-минутная медитация) 10:00 – Раунд 3: ОМ-чантинг (3-минутная медитация) 14:30 – Наблюдайте за своим состоянием и продолжайте в течение 21 дня 16:20 – Вопросы и ответы: Поза сидя для медитации 17:25 – Информация о медитации под руководством инструктора и загрузке журнала 👉 Школа дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединяйтесь] 👉 https://www.meditatewithabhi.com/holi... НОВЫЕ КУРСЫ [зарегистрироваться] 👉 Дыхательный челлендж для осознанного принятия решений: https://www.meditatewithabhi.com/brea... 👉 21-сеансовый дыхательный челлендж для пробуждения Кундалини https://www.meditatewithabhi.com/kund... 👉 12-дневный дыхательный челлендж для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для блаженства и самореализации https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для энергии, здоровья и жизненных сил https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Курс выравнивания дыхания по методу свара-йоги для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar... 👉 Курс по мастерству сна для поиска первопричины проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee... 👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses 👉 Сайт https://www.meditatewithabhi.com НОВЕЙШИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ [бесплатное скачивание] ✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold... ✅ Сигнал будильника «Благодарность» https://www.meditatewithabhi.com/free... ✅ Электронная книга «Терапия маслом пупка» https://www.meditatewithabhi.com/nave... ✅ Электронная книга «Баланс чакр» https://www.meditatewithabhi.com/chak... ✅ Электронная книга «Цветовая визуализация Тратаки»: https://www.meditatewithabhi.com/trat... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВО 🔗 Группа в Telegram: https://bit.ly/4643UyJ 🔗 Группа в WhatsApp: https://bit.ly/4j6u3BX 🔗 Группа в FB: https://bit.ly/3zCk4CY 🔗 Instagram: https://bit.ly/3L8IEhx КАНАЛЫ YOUTUBE ▶️ Школа дыхания:    / theschoolofbreath   ▶️ Школа мантр:    / @theschoolofmantras   ▶️ Медитация с Абхи:    / meditatewithabhi   ▶️ Мудрость за пределами слов:    / @wisdombeyondword   ▶️ Подписка на YouTube    / @theschoolofbreath   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент на этом канале предназначен исключительно для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой оздоровительной программы, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или проблемы со здоровьем. Капалабхати, Бхастрика, дыхание Туммо и Кумбхака (задержка дыхания) являются продвинутыми техниками и могут не подойти вам при наличии проблем с сердцем, артериального давления, респираторных заболеваний, боли в позвоночнике или пояснице, беременности или других заболеваний. Занимаясь с нами, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск и в рамках своих возможностей. Школа Дыхания и её филиалы не несут ответственности за любые травмы или побочные эффекты, которые могут возни...