J'EXPLOSE MES PECTORAUX AVEC LA MÉTHODE 21 ! скачать в хорошем качестве

J'EXPLOSE MES PECTORAUX AVEC LA MÉTHODE 21 !

La methode 21 pour détruire ses pectoraux ! Pour me soutenir, like la vidéo et commente si elle t’a plu please !! 🙏 ⭐️ Programme Pectoraux ➤ http://bit.ly/2CA9mKNPECS 🆓 Guide gratuit ➤ http://bit.ly/JULIENQUAGLIERINI (Fullbody et Halfbody) 💪 Mes programmes ➤ http://bit.ly/2uYdEKiEBOOKS 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/19lN (Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁) Réseaux sociaux 📸 Instagram ➤   / julienquaglierini   Facebook ➤   / sportmodeljul.  . 🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com Blog ➤ https://bit.ly/3iOvs0w Contact Pro ➤ julienquaglierini@gmail.com 🆕 Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine tout de suite ➤ https://www.youtube.com/user/julienqu... Doubler ses pectoraux avec la méthode 21 ! Comment rattraper un point faible et avoir des pectoraux énormes. Voici mon programme musculation pectoraux avec mes techniques d'intensification de l'entraînement pour augmenter son volume musculaire rapidement et vaincre la stagnation grâce à la méthode 21. Il s'agit d'une méthode composées de répétitions partielles (7 partielles bas, 7 partielles hautes, 7 complètes) enchainées sans termps de repos. Suite aux 21 répétitions, On prendra 1 min 30 de repos, 4 séries par exercice, 5 exercices au total. Détails de ma séance d’entrainement en salle de musculation : Exercice 1 : Développé couché à la barre Exercice 2 : Développé incliné à la machine convergente Exercice 3 : Développé assis unilatéral à la machine convergente Exercice 4 : Ecartés inclinés aux haltères Exercice 5 : Dips pectoraux #pectoraux #ifbbpro #programmemusculation