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Booster son énergie vitale : 5 méthodes faciles avec Alexandre Dana

Bougez plus pour vous éveiller plus ! La sédentarité éteint-elle notre énergie vitale ? Le mouvement peut-il ranimer notre vitalité profonde ? Et si se mettre en mouvement devenait un chemin vers plus de spiritualité ? Dans cet épisode de la série "Routines anti-sédentarité", Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose, partage 5 méthodes simples pour réveiller son énergie vitale… en quittant la chaise. Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles. Retrouvez désormais le livre "La Chaise tue" en librairies et sur les plateformes ! https://linktr.ee/lachaisetue Une citation d'Alexandre Dana : "L'effort physique, les difficultés du chemin, la beauté de la nature, la rupture avec le quotidien vont créer les conditions d'une interrogation, d'un éveil spirituel." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana : 00:00 Introduction 03:02 Qu'est-ce que l'énergie vitale ? 02:16 Santé et circulation du Qi 03:31 Pèlerinage : mouvement et éveil spirituel 04:34 Marche, danse, arts martiaux, jardin zen : des pratiques spirituelles 06:00 5 routines pour nourrir sa spiritualité À réécouter : Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1)    • Les pouvoirs de la marche : 5 conseils san...   Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2)    • Un moral au beau fixe : 5 exercices clé av...   Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3)    • Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusan...   Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana    • Bouger ensemble : 5 clés pour une vie soci...   Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/ Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Photo DR #sédentarité