У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Approach Accessory Lifts или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
1 on 1 Personalized Coaching (limited): [email protected] (since 2013) Youtube Channel: / peterubish Instagram: / pete.rubish AFFILIATES: ⚕️ Marek Health 10% off Code Pete (custom bloodwork) https://marekdiagnostics.com/ 🏋️Bells of Steel Best Value Home Gym Equipment! https://www.bellsofsteel.us/#a_aid=PETE 🍉Alani Nutrition (preworkout, protein shakes): https://alaninu.com/PETE ⚕️ Leviathan Nutrition 10% Off Code PETE (kidney, liver, heart health supps): https://leviathan-nutrition.com/ 💪Visit My Gym!: https://koastrengthandfitness.com/ 0:00 Intro 0:35 The Importance of Specificity 1:30 Implementing New Exercises 2:05 Optimal Main Lift Frequency 2:35 Accessories Come Down to Training Time 3:31 Indicator Lifts (Phase 1) 4:20 Injury Prevention (Phase 2) 5:27 Bodybuilding/Physique (Phase 3) 6:50 More Machines/Accessories As You Age 7:15 Offseason vs Peaking