10 MIN Pilates prénatal - Activation des fessiers & des jambes (tous les trimestres) скачать в хорошем качестве

10 MIN Pilates prénatal - Activation des fessiers & des jambes (tous les trimestres)

En seulement 10 minutes, on peut travailler suffisamment une partie du corps pour tonifier ses muscles, aujourd'hui, on se focalise sur les fessiers et les jambes. Ces exercices sont idéaux si tu as des problèmes de circulation sanguine, cela va activer le flux sanguin dans tout le corps et à tonifier tes jambes et tes fessiers. Enceinte, on s'écoute et on va à son rythme, si à tout moment, tu sens que les exercices et les répétitions ne sont pas adaptés, prend une mini pause et reviens quand tu te sens mieux. Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet. Si tu veux d’autres vidéos comme celle-ci, viens tester la plateforme CoreFlow Studio ? 👉 7 JOURS D’ESSAI GRATUIT sur tous les abonnements du studio en ligne : https://hello.coreflow-studio.com 🧘🏻‍♀️Inscris-toi GRATUITEMENT au challenge "7 jours pour s'y mettre" : https://hello.coreflow-studio.com/cha... 🌟 Ebook gratuit pour vivre ta grossesse active : https://hello.coreflow-studio.com/ebo... Et ton Ebook pour vivre ton postpartum serein : https://hello.coreflow-studio.com/ebo... 💌 Reçois ma newsletter toutes les semaines : https://hello.coreflow-studio.com/new... 🌿 Découvre le blog avec tous les conseils sport et bien-être : https://www.coreflow-studio.com/blog/ 🫶🏼 Retrouve-moi sur Instagram :   / coreflow-studio   ABONNE-TOI À LA CHAÎNE 👉🏼 @coreflow-studio Merci pour ton soutien ! 🦋 #pilates #fitnessgirl #fessiers #pilates #sportalamaison #femmeactive #maman ⚠️ Avertissement: Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.