85%는 무조건 요요옵니다. 다이어트 후 요요 없이 유지하는 1가지 비결 | 청개구리 이론 скачать в хорошем качестве

85%는 무조건 요요옵니다. 다이어트 후 요요 없이 유지하는 1가지 비결 | 청개구리 이론

"힘들게 살 뺐는데, 어느 날 체중계에 올라갔더니... 18kg이 다시 쪄 있었습니다." 이때 제 심정이 어땠을까요? "와, 진짜 너무하다. 그 힘든 식단이랑 운동이 다 물거품 된 거야?" "나는 그냥 평생 살이 빠질 수 없는 몸인가?" 노력에 대한 배신감, 좌절감, 무력감. 이런 감정들이 한꺼번에 밀려오더라고요. 여러분도 이런 경험 있으세요? 힘들게 다이어트 성공했다고 생각했는데, 어느 순간 다시 체중이 올라갔을 때. 그 망연자실한 심정. 말이죠. 안녕하세요, 명품캥거루입니다. 사실 저도 요요를 겪었던 85%의 사람이었어요. 놀랍게도, 세계 비만학회 연구에 따르면, 5년 이상 체중을 유지하는 사람은 단 15%에 불과하다고 해요. 대부분의 사람들은 감량 후 다시 원래 체중으로 돌아가거나, 오히려 더 증가한다고 합니다. 저는 어릴 때부터 먹는 걸 정말 좋아했어요. 그런데 언니가 말랐거든요. 그래서 마른 언니랑 비교당할 때마다 ‘나는 원래 살이 안 빠지는 체질인가?’라는 생각이 들더라고요. 커서도 다이어트 했다가 다시 찌니까 포기하고 싶었어요. 그런데 어느 순간 깨달았어요. "다이어트는 단순히 식단과 운동이 전부가 아니구나!" 라는 사실을요. 보통 다이어트할 때 우리는 식단과 운동만 생각해요. 하지만 심리적인 부분을 다스리지 못하면, 결국 식단과 운동도 지속하지 못하게 되더라고요. 캐나다 오타와 대학교 연구에 따르면, 체중 감량 후에는 뇌의 보상 시스템이 활성화되면서 음식에 대한 갈망이 더 커진다고 해요. 즉, 단순히 덜 먹는다고 해결되는 문제가 아니라는 거죠. 그래서 저는 심리를 다스리는 방법을 알아냈고, 요요를 이겨내고 다시 14kg 감량에 성공했어요 그 비결은 바로 심리학적 접근법을 활용한 ‘청개구리 이론’인데요. 이 이론은 우리가 흔히 알고 있는 다이어트 상식과 완전히 반대되는 방식이에요. 오늘 영상에서 ‘청개구리 이론’ 쉽게 설명해드릴 테니까요, 끝까지 보시고 꼭 배워 가세요! 여러분도 15%의 체중 유지에 성공한 다이어터가 될 수 있습니다! 매주 똑똑하게 다이어트하는 방법을 알려드리고 있으니까요 채널 구독하고 현명하게 다이어트 성공하세요! - 간헐적 단식과 키토제닉을 쉽게 도와주는, 명품캥거루가 직접 개발한 키토핏 방탄커피 한국: https://bit.ly/2P27O4i 미국: https://amzn.to/45HA0OK 키토제닉에 딱 맞는 탄단지 비율! 간편하고 든든하게 한 끼를 먹을 수 있는 키토밀 한국: https://bit.ly/3S3gIjG 미국: https://amzn.to/45Swod3 비지니스 연락처: [email protected] (*다이어트 보조제 및 약 광고는 진행하지 않습니다) 명품캥거루 후원하기: https://paypal.me/lifefit4u 캥스타그램:   / royal_kangaroo   찌스타그램:   / ham_zzi97