У нас вы можете посмотреть бесплатно 주의해야할 증상들! 무리한 달리기로 인한 다양한 부상 - (2018.5.23_649회 방송) 런(RUN)! 다시, 달리기 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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[주의해야할 증상들! 무리한 달리기로 인한 다양한 부상_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기를 할 때 무리하면 다리와 발 부상의 위험이 높아진다. 슬개대퇴증후군은 슬개골이 대퇴골 끝과 마찰을 일으켜 무릎부위에 통증과 염증을 유발하는 부상이다. 내리막을 많이 달리면 장경인대라는 힘줄이 무릎 측면 뼈와 마찰해 염증이 생긴다. 장경인대마찰증후군이다. 스트레칭을 충분히 하지 않거나 무리하게 달리면 아킬레스건이 과도한 압박을 받아 염증이 생긴다. 심한 경우 찢어질 수도 있다. 흔히 발생하는 족저근막염은 발가락을 들어 올릴 때 뒤꿈치 바닥에 통증이 느껴지는 증상이다. 달리기 초반에 더 큰 통증이 온다. 달릴 때 하체는 걸을 때보다 훨씬 강한 힘을 받게 된다. 통증과 같은 자신의 몸이 보내는 신호를 무시하면 큰 부상으로 이어질 수 있다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK – / khealthkbs ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc