У нас вы можете посмотреть бесплатно 2 упражнение «в 2 раза больше» или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Расслабляемся, занимаем удобное положение, дышим животом. Слышим сердце изнутри. Выдох в 2 раза больше чем вдох. Начинаем с 4 удара сердце на вдох, 8 ударов сердца на выдох. Увеличиваем, когда чувствуем, что так дышать легко 5-10; 6:12 и т.д. Упражнение длиться 10 мин. Пишем свой результат в комментарии