• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along) скачать в хорошем качестве

15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along)

15 Minute Pancake Stretch for Beginners / Inflexible people. First video of the **NEW Beginner Flexibility Series**. My goal for this series to help those of you who have specific Flexibility GOALS that you are currently working on. Do this follow along routine 3-5 times a week for the best results. Flexibility training takes months to years of dedication but I truly believe that ANYONE can become flexible (the way I did!) and I hope that the videos in this series will help you get there too. WHAT IS A PANCAKE STRETCH? A Pancake stretch is an advanced stretch where you sit with your legs in straddle position (legs apart) - feet flexed and knees pointed towards the ceiling. You would then walk your hands forward until your chest touches the ground! We'll be doing a modified Pancake stretch in this routine with a pillow underneath our bums. As a beginner, it's okay if you can barely sit straight in a straddle stretch. The pillow will help tilt your pelvis forward and allow you to target muscles in your inner thighs and groin. We'll need to work on the muscles here to successfully do the Pancake stretch in the future :). As long as you feel the stretch in your groin area - we're gooooood. Right now, your pancake stretch might look like a straddle but just keep reaching forward! Check out my Pancake Stretch Progression (Before & After pictures) on my Blog: https://journeytomobility.com/pancake... This is also a great stretching routine if you're working on your straddle stretch, pike stretch or middle splits (side splits). Feel free to reach out, send me your process pictures and let me know what you're working on in the comments :D~ Happy Stretching :)! 😱🎉 [NEW] BEGINNER FLEXIBILITY SERIES    • Beginner Flexibility Series   🧘‍♀️Do this Daily Stretch on your OFF/Rest days    • 14 MIN Daily Stretching for Beginner Flexi...   ❤️ Lower Body Flexibility (All the areas you need to stretch!)    • Lower Body Flexibility   And make sure to SUBSCRIBE to my channel for more beginner flexibility routines! 👉 http://tiny.cc/z3wlsz //COME SAY HELLO: ✘ Instagram:   / journeytomobility   ✘ Pinterest: https://www.pinterest.ca/journeytomob... ✘ Facebook:   / journeytomobility   ✘ Blog: http://www.journeytomobility.com/ //STRETCHING GEAR: ○ Yoga mat - https://tinyurl.com/yy4gw8wr ○ Yoga blocks & strap - https://tinyurl.com/ycha8frb ○ Peanut ball - https://tinyurl.com/y7akcom5 ○ Lacrosse ball - https://amzn.to/3aYmXzR //CAMERA GEAR USED: ○ My camera - https://tinyurl.com/yxwsoatt ○ Microphone - https://tinyurl.com/y5mk2oon ○ Tripod - https://tinyurl.com/y4p3lmuf ○ Ring light - https://tinyurl.com/y5787bvj ○ SD card - https://tinyurl.com/y5oaesat ○ Hard drive - https://tinyurl.com/y6snpjd6 0:00 Intro: What is a Pancake Stretch 0:47 Follow Along Pancake Stretch Routine 18:36 New Beginner Flexibility Series DISCLAIMER: Links included in this description may be affiliate links. If you purchase a product with the links that I provide I may receive a small commission. There is no additional charge to you! Thank you for supporting my channel so I can continue to provide you with new stretching every week! #pancakestretch #stretching #journeytomobility

Comments
  • 10 min CALF STRETCHES for Flexibility (Easy Follow Along) 5 лет назад
    10 min CALF STRETCHES for Flexibility (Easy Follow Along)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Полное руководство по растяжке «Блин» | Улучшите гибкость и подвижность 🥞 3 месяца назад
    Полное руководство по растяжке «Блин» | Улучшите гибкость и подвижность 🥞
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Hip Mobility Routine | Hip Stretches for Beginners (FOLLOW ALONG) 5 лет назад
    Hip Mobility Routine | Hip Stretches for Beginners (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 16 min FULL BODY Mobility Flow for Beginners (Follow Along) 4 года назад
    16 min FULL BODY Mobility Flow for Beginners (Follow Along)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 20 MIN STRETCHING EXERCISES FOR FLEXIBILITY | Full Body Stretch | Intermediate | Relaxing Music 5 лет назад
    20 MIN STRETCHING EXERCISES FOR FLEXIBILITY | Full Body Stretch | Intermediate | Relaxing Music
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15 MIN FULL BODY STRETCH - For Rest Day, Improve Mobility & Flexibility, Follow Along Style 1 год назад
    15 MIN FULL BODY STRETCH - For Rest Day, Improve Mobility & Flexibility, Follow Along Style
    Опубликовано: 1 год назад
  • Evening Stretches before Bed | Daily Routine To Relax & Unwind 4 года назад
    Evening Stretches before Bed | Daily Routine To Relax & Unwind
    Опубликовано: 4 года назад
  • BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE | FULL BODY | Get Flexible in TWO WEEKS CHALLENGE | Daniela Suarez 3 года назад
    BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE | FULL BODY | Get Flexible in TWO WEEKS CHALLENGE | Daniela Suarez
    Опубликовано: 3 года назад
  • Передний и средний шпагаты. СЛЕДУЙТЕ программе | Основано на научных данных | Без оборудования | ... 4 года назад
    Передний и средний шпагаты. СЛЕДУЙТЕ программе | Основано на научных данных | Без оборудования | ...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 Minute Stretches for Splits! 5 лет назад
    30 Minute Stretches for Splits!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Upper & Mid Back Pain Relief Exercises for Beginners (Follow Along) 4 года назад
    Upper & Mid Back Pain Relief Exercises for Beginners (Follow Along)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility 11 месяцев назад
    15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 15 min Stretches to Relieve Low Back and Hips (FOLLOW ALONG) 4 года назад
    15 min Stretches to Relieve Low Back and Hips (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10MIN DAILY STRETCH ROUTINE FOR SPLITS || everyday flexibility & mobility for front splits 10 месяцев назад
    10MIN DAILY STRETCH ROUTINE FOR SPLITS || everyday flexibility & mobility for front splits
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif 4 года назад
    8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif
    Опубликовано: 4 года назад
  • Растяжка рук и запястий | День 20: растяжка верхней части тела 2 года назад
    Растяжка рук и запястий | День 20: растяжка верхней части тела
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine) 4 года назад
    15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
    Опубликовано: 4 года назад
  • САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес 3 года назад
    САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along) 4 года назад
    30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Discover Your Pancake Potential! (FOLLOW ALONG) #BIG5FLEX 2 года назад
    Discover Your Pancake Potential! (FOLLOW ALONG) #BIG5FLEX
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5