【寝る前10分】ガチガチ股関節もゆるめるだけで柔らかくなる新常識 скачать в хорошем качестве

【寝る前10分】ガチガチ股関節もゆるめるだけで柔らかくなる新常識

0:00 はじめに 0:23 股関節についておさらい 01:39 ①腸腰筋ゆるめ 03:18 ②股関節ゆるめ 06:42 ③お尻ゆるめ 10:09 さいごに ＼ゆるめるだけで体が柔らかくなる🌿／ LINEお友達追加で【12大特典】 🎁体の硬さの原因チェックシート 🎁姿勢セルフチェックシート 🎁ヨガしても柔軟になれない理由【3つの勘違い】 🎁ガチガチな方のための 「ゆるめて変わる」柔軟レッスン動画 🎁柔軟になる栄養基礎知識と栄養バランス 🎁【柔軟の新常識】無料セミナーご招待♪ ---------------------------------- ↓今すぐ12大特典を受け取る🎁↓ https://utage-system.com/line/open/ze... ---------------------------------- 🪽各種SNS ──────────── ◎Instagram（柔軟のコツ毎日発信中）      / mayuk   ◎Note（柔軟になる栄養・ヨガ講師向けの記事） https://note.com/mayuk_yoga 🪽関連動画 ──────────── ◎ストレッチは逆効果！？硬いハムストリングを安全に柔らかくする3つの方法    • ストレッチは逆効果！？硬いハムストリングを安全に柔らかくする3つの方法   ヨガ講師/ゆるめる女神🪽川畑舞夕 ──────────── もと自信のない兼業ヨガ講師🧘‍♀️ 会社を退職・ヨガ起業してから SNSフォロワー19倍・収入5倍に。 3万名の体と向き合い、 300名以上のヨガ講師を ヨガと食で柔軟に導く。 プロダンサーや音楽家、アスリートも学ぶ 体の土台作り「KAYA®︎メソッド」をベースに 【柔軟の専門家】としてさらに 柔軟になる方法を追求し続けています🌿